Диета на киви – эффективная методика коррекции веса подходящая всем без исключения. Используется как в качестве самостоятельной методики, так в качестве альтернативы разгрузочным дням или подготовки к более сложным диетам. Польза киви известна издавна: источник витаминов, антиоксидантов, фруктовых кислот, помощник в выводе излишков воды, нормализатор пищеварения. Классическим вариантом считается диета киви 7 дней. Такой период времени позволит оценить возможности организма, начать расставаться с ненужными килограммами. В качестве разгрузочного варианта допустим вариант диеты киви на два дня с употреблением ежесуточно литра кефира и полутора килограммов плодов киви.

Меню диеты киви на 7 дней

День первый
Завтрак: овсяная каша, три киви, травяной чай
Обед: куриное филе на пару, 100 гр. гречи
Полдник: творог, несколько киви
Ужин: простокваша, 50 гр. фисташек, три киви

День второй
Завтрак: салат из киви, груши, йогурта
Обед: рыбные тефтели из трески, пекинская капуста
Полдник: рисовая каша с ягодами
Ужин: 4 киви с кефиром

День третий
Завтрак: ржаной тост, помидор
Обед: творог, несколько киви
Полдник: окрошка
Ужин: салат из киви, яблочного пюре, моркови

День четвертый
Завтрак: 40 гр. арахиса, пара киви, зелёный чай
Обед: запеканка из чечевицы, филе индейки, яйца
Полдник: ряженка, парочка киви
Ужин: отварная рыба с овощами

День пятый
Завтрак: отварная кукуруза, молоко
Обед: салат из киви, банана, айвы
Полдник: омлет
Ужин: 30 гр. грецкого ореха, коктейль из молока и двух киви

День шестой
Завтрак: пюре из моркови, киви, какао
Обед: отварная тыква с мясом телёнка
Полдник: 100 гр. сметаны, 3 киви
Ужин: тушеные овощи

День седьмой
Завтрак: салат из киви, яблока, банана, абрикоса
Обед: овсяная каша, парочка киви
Полдник: болгарский перец с горошком
Ужин: простокваша, два киви

Диета на киви для похудения делает ставку на сочетание фруктов, овощей, молочной продукции. Это лёгкая и сбалансированная пища, которая способствует облегчению пищеварения. Насыщение происходит быстро, отсутствует запасание калорий. Организм естественным путём избавляется от ненужного.

Достоинства диеты на киви

• Легко переносится, относится к категории вкусных способов похудения
• Наличие в меню продуктов, которые легко усваиваются способствует естественной нормализации пищеварения
• Киви способствует выведению холестерина
• Киви помогает избавиться от излишков солей и воды в организме
• Диета на киви помогает улучшить состояние кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов, антиоксидантов
• Малая калорийность диеты при сохранении нормального самочувствия
• Гарантированная потеря 3-4 килограммов за неделю диеты

Киви для похудения – отличный вариант начать решать весовые проблемы эффективно и без сложностей.
Поможет подготовить тело к изменениям без рисков и неприятных ощущений.