Сильная сонливость – физиологическое состояние подающее организму сигналы о том, что мозг перенасыщен информацией, требует отдыха и разрядки. В этом отношении нет единых правил, т.к. каждый человек живёт в своём собственном ритме, имеет определенные особенности образа жизни, поведения. Порог усталости, который находит отражение в проявлении сонливости строго индивидуален, зависит от возраста, состояния здоровья, других внешних факторов.

Признаки сонливости

• Иссыхание слизистых оболочек(глаза, рот, нос)
• Сокращение ритмов сердечных сокращений, установление низкого продолжительного ритма
• Снижение чувствительности органов восприятия, в частности периферических анализаторов
• Притупление сознания, реакции
• Появление зевоты

Организм точно и направлено подаёт сигналы о том что усталость наступила. Данные проявления точно указывают на то, что требуется плановый отдых, а работоспособность снизилась до минимальных порогов.

Причины сонливости

• Перенапряжение физической или умственной природы. Главная и естественная причина почему присутствует постоянная сонливость. Порог усталости у каждого человека разнится. Интеллектуальный и физический труд вызывают истощение ресурсов организма, требуют отдыха, отвлечения от происходящего.
• Гипоксия. Недостаток кислорода, который доставляется по сосудам к головному мозгу легко способен стать одной из предпосылок к развитию усталости, тяги ко сну. Наиболее закономерно подобное развитие ситуации для работников офисов находящихся целый день перед компьютером в мало проветриваемом помещении.
• Заболевания и поражения головного мозга. Это могут быть наследственные патологии, проблемы возникшие при нарушении кровообращения, дисфункции отдельных отделов мозга. Зачастую это неочевидные явления, о которых человек не подозревает. Их способен выявить только специалист в ходе обследования.
• Возникновение и закрепление тормозных реакций в мозгу. Затухающие сигналы преобладают над развитием возбуждающих импульсов. Это приводит к развитию состояния ступора, апатии. Чаще всего спровоцировано сильным переутомлением, приёмом лекарственных или наркотических средств, в том числе алкоголя.
• Черепно-мозговые травмы, недавно перенесенные оперативные вмешательства в области головы. Проявления неявны, носят переменный характер. Выявить, установить их природу способен только врач.

Помимо этого повышенная сонливость бывает связана с заболеваниями внутренних органов. Например, костный мозг, селезенка, которые приводят к накоплению в крови веществ угнетающих деятельность коры головного мозга. Подобная картина наблюдается при гормональных сбоях, дисфункции щитовидной железы, гипофиза.

Гиперсомния: когда бить тревогу?

Потребность в отдыхе и сне разнится среди индивидуумов. Большинство из нас имеет собственный режим активности и отдыха позволяющий чувствовать себя хорошо и здоровым.
Гиперсомнию классифицируют на:

• Физиологическую сонливость. Наиболее естественное состояние, которое возникает от раза к разу, не носит системный и болезненный характер. Вызвана нарушением режима, переутомлением, перенапряжение. Служит защитной реакцией организма в ответ на возникший дисбаланс. Не требует направленного лечения, приёма лекарств. Чтобы устранить сильную сонливость достаточно нормализовать режим труда и отдыха, исключить дополнительные нагрузки на мозговую деятельность, снизить её интенсивность.
• Патологическую сонливость. Считается отклонением от нормы. Требует направленной коррекции и лечения посредством устранения первопричины повлекшей формирование цепочки проблем со здоровьем. Патологическая форма возникает резко, характеризуется неровными интервалами времени своего проявления. Больной начинает испытывать хроническую сонливость. Привычные 8-10 часов на сон не дают человеку достаточного времени на отдых, что требует дополнительной компенсации в течение дня. Подобные состояния развиваются на фоне анемии, заболеваний желудка, болезней почек, атеросклерозе, паразитарных инвазиях.

Дополнительно стоить отметить курение. Эта пагубная привычка способствует возникновению спазмирования сосудов, что приводит к нарушению кровообращения в головном мозге.  Как следствие возникает регулярная сонливость днем. Также воспалительные реакции в сосудах способствуют образованию тромбов, бляшек. По этим причинам каждый третий курильщик испытывает неотвратимую тягу к дневному сну.
Сильная сонливость – повод, чтобы взглянуть на себя со стороны. Исправить, изменить в лучшую сторону образ жизни, поправить отдельные привычки. Если ситуация после принятых мер не приняла стабильное и удовлетворительное положение – посетите врача, пройдите обследование. Скорее всего имеет место конкретное заболевание, например парасомнии.