Дешевая диета для быстрого похудения

     Дешевая диета для быстрого похудения — мечта многих. Человек так устроен, что он всегда ищет хорошего от лучшего, и пытается извлечь максимум из любой ситуации. Об этой тенденции можно говорить и применительно к выбору методов похудения: быстро, эффективно, дешево. Эти критерии остаются определяющими в выборе худеющих, и заставляют их суетиться в поисках самой дешевой диеты для похудения. Другой вопрос в том что быстрая дешевая диета часто идет в противоположность простоте и эффективности, что может значительно снизить результат на финише, и огорчить вас. Такие методики изначально являются моно диетами с дико однообразным меню, питаться по которым порой очень сложно, а соблюдать и тем более. При таком подходе вы можете выбрать овсяную диету или на гречке, и довольно бюджетно питаться рассчитывая при этом на похудение. Только это не самый легкий и приятный вариант питания, и вполне можно разнообразить такой подход не сильно влияя на конечную стоимость мероприятия.  Для этого лучше всего выбрать временем питания лето, и использовать недорогие сезонные продукты, примерный рацион на неделю представлен ниже.
День первый

  • Завтрак: овсянка, апельсин, чай
  • Обед: щи с пшеном, свеклой, зеленью
  • Полдник: яйцо, 100 мл. простокваши
  • Ужин: гречка с курицей

День второй

  • Завтрак: салатик из яблок, кукурузы, петрушки
  • Обед: рыбные тефтели с рисом
  • Полдник: морковно — яблочное пюре, 200 мл. кефира
  • Ужин: отварная кукуруза

День третий

  • Завтрак: рисовая каша на воде, киви
  • Обед: салатик из редиса, брокколи, лука, моркови, яичек
  • Полдник: сырники, стаканчик компота
  • Ужин: отварной картофель с мясом

День четвертый

  • Завтрак: 100 гр. арахиса, йогурт, пара ржаных хлебцев
  • Обед: вегетарианский супчик, грудинка курицы
  • Полдник: салат из щавеля, изюма, бананов
  • Ужин: салатик из огурчиков, квашенной капусты, зелени, брынзы

День пятый

  • Завтрак: манный пудинг, 200 мл. кефира, слива
  • Обед: салат из трески, маслин, перца, сыра
  • Полдник: 100 гр. сухофруктов
  • Ужин: тыквенное пюре, парочка томатов

День шестой

  • Завтрак: немного творожка, пара абрикосов
  • Обед: 180 гр. риса с говядиной
  • Полдник: фруктовый салат
  • Ужин: тушеные кабачки с баклажанами, помидорами, чесноком, зеленью

День седьмой

  • Завтрак: рисовые лепешки с яйцом, ряженка
  • Обед: винегрет(200 гр.)
  • Полдник: пара слив, яблочко
  • Ужин: гречневая каша с филе цыпленка

       Дешевая диета на неделю представленная выше выглядит довольно бюджетно и доступно, основные затраты связаны с мясной и рыбной продукцией, но лишать себя животного белка не стоит. В ходе применения она не всегда дает ожидаемого результата, и может привести к резкому замещению продуктов в привычном рационе, что может явиться причиной колебания массы тела, поэтому стоит осторожнее относиться к подобным экспериментам в питании. А так, это очень даже хороший и бюджетный вариант похудеть на 4-5 килограммов за неделю, который имеет место к применению, выбор только за вами.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *