Первый прикорм ребёнка — тема интересующая каждую маму. В определённый момент времени придётся знакомить малыша с новым рационом, переводить его на взрослую пищу. Период прикормов занимает 10-14 недель, связан с появлением новых сложностей: нарушение пищеварения, отказ от еды, аллергия. Следует подготовиться к предстоящим мероприятиям, подобрать пищевую схему. Рассмотрим детально когда начинать прикорм детям, правила, рекомендации.

Когда вводить первый прикорм?

Детский организм развивается по собственным внутренним правилам, поэтому нет единой правильной отправной точки когда вводить первый прикорм. Согласно рекомендациям ВОЗ начинать прикорм детям целесообразно не раньше шестимесячного возраста. Зависит это от того как развивается крошка, набирает вес, что служит основным источником пищи: грудное молоко или искусственные смеси. Не нужно торопиться, форсировать события, пытаться навязывать новую еду.

Признаки готовности ребёнка к прикорму:

• Малыш стал медленнее набирать вес
• Испытывает беспокойство после кормёжки
• Формируется интерес к еде которую употребляют взрослые
• Наблюдаются попытки попробовать взрослую еду, проявить вкусовую реакцию
• Проявляется потребность в жевательных движениях

 

Какие продукты подходят под первый прикорм?

Главное правило при знакомстве малыша с новыми продуктами гласит: они не должны вызывать пищевых предпочтений, т.е. обладать нейтральным вкусом. Первые прикормы детей — это овощи и фрукты. Самые доступные из них капуста (белокочанная, брокколи, морковь, кабачок, яблоко). Давать их нужно в виде пюре разбавленного в пропорции 1:1 водой, бульоном или грудным молоком. Делается это для того, чтобы крошка не давился, а полноценно глотал и жевал. Прикормы вводить разумно во время второго приёма пищи в день. При этом подобрать время, чтобы был аппетит. Это дополнительно поспособствует закреплению новой пищи. Знакомить ребёнка с неизвестными для него вкусами нужно постепенно, не чаще одного нового продукта в неделю. Не смешивайте несколько видов пищи, т.к. это чревато отторжением. Первые разы давайте новую еду по одной чайной ложке за один приём пищи. Главная задача здесь не накормить, а познакомить с другими вкусами.

Правила введения первого прикорма

• Старайтесь самостоятельно готовить пищу для малыша нежели выбирать готовые баночные варианты. Так вы всегда контролируете, что ест крошка.
• Пища даётся только свежая. Недопустимо разогревать старое, давать остатки. Детки очень восприимчивы к качеству еды.
• Нельзя вводить прикорм сразу из нескольких продуктов. Даем отдельно. Смотрим на реакцию, принимаем решение по продолжению или отказу от данной пищевой схемы.
• Не пытайтесь навязывать незнакомую еду. Если малыш отказывается, значит нужно повременить или совсем отказаться от выбранного продукта.
• Не ставьте цель скормить всю порцию целиком. Детям требуется попробовать новую пищу 10-13 раз, чтобы начать относиться к ней как к главному источнику энергии. На первых порах достаточно нескольких ложек. Через пару недель после начала прикорма постарайтесь выйти на полную порцию в 100-210 граммов.

Виды прикормов

• Педиатрический. Назначают для плавного формирования пищевых привычек по запланированной схеме прикорма согласно возрасту ребёнка. Используют пюре домашнего или готового вида, которые дают с интервалами один новый продукт на 7-8 дней. Самый безопасный способ прикорма, потому что соответствует потребностям малыша, полностью контролируется меню, поэтому легко выявляются пищевые аллергены.
• Педагогический. Мама дает пищу со своей тарелки во время еды. Ребёнок получает возможность сразу познакомиться с обилием вкусов, поэтому это чревато формированием неправильных пищевых привычек, развитием аллергии на определённые продукты. При такой схеме прикорма контролируйте собственный рацион, чтобы там отсутствовали солёные, острые, сладкие вкусовые оттенки.
• Пища кусочками. Малыш получает мелко измельченную пищу, что способствует развитию жевательных функций. Для этого используют овощи, фрукты, хлеб, мясо.

Описанные виды прикормов используются в равной степени. Нельзя сказать, что какой-то из них доминирует или считается единственно правильным вариантом. С точки зрения безопасности и раннего возраста(5-7) месяцев подойдёт педиатрический прикорм. Дальше действуйте по ситуации, состоянии здоровья и самочувствия ребёнка.

Таблица прикорма детей по возрастным группам

Основные особенности, нормы первого прикорма закреплены в таблице. Они помогают ориентироваться во времени, выборе пищи для малыша. Придерживайтесь закономерностям указанным в таблице прикорма. Не форсируйте события. Главное здесь аккуратность, поэтапность, соблюдение временных интервалов.

Какие продукты категорически нельзя использовать для прикорма ребёнка?

• Смеси на основе коровьего молока. Оказывают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему ребёнка из-за сложных и разнообразных пищевых комплексов по типу глютена. Требуют наличия ферментов, полноценной работы желез внутренней секреции.
• Морепродукты. Большинство сортов рыбы, икры плохо совместимы с детским пищеварением ввиду белковой основы, дополнительной обработки и консервации.
• Цитрусы. Исключите апельсины, мандарины, ананас, потому что они несут аллергенный ответ из-за большого числа фруктовых кислот.
• Грибы. Тяжело перевариваются, содержат ряд токсичных и ненужных для детского организма веществ, например, хитин.
• Стимуляторы вкуса. Сюда относится все сладкое, соленое, острое. Исключите добавление этих компонентов или использование их в чистом виде. Маринады, варенье, мёд, конфеты, шоколад, печенье попадают под запрет.

Первые прикормы детей — ответственный цикл мероприятий. Действуйте обдумано, придерживайтесь правил, рекомендаций. Не торопитесь. Наблюдайте за реакцией крошки, корректируйте меню. Придётся пробовать, экспериментировать, прежде чем режим питания закрепится.