Нарушение аппетита

Аппетит – важный регуляционный механизм участвующий в цепочке реакций пища-насыщение-получение энергии. Благодаря аппетиту у человека формируются приспособительные реакции на пищу, что позволяет выстроить собственную систему питания. Потеря аппетита наносит большой урон стабильности метаболизма, меняет пищевые привычки человека, вносит дискомфорт в привычный образ жизни. При возникновении подобной ситуации требуется помощь нескольких специалистов.

Что делать если пропал аппетит?

Потеря тяги к еде и получения удовольствия от этого бывают кратковременным и длительным. В первом случае человеку по силам самостоятельно устранить проблему. Для этого достаточно сделать следующее:

1. Не нарушать привычный режим приема еды. Даже если наблюдается нарушение аппетита, он с высокой вероятностью появится, когда пища появится на столе, начнут выделяться запахи, будут раздражены вкусовые рецепторы.
2. Сделать ставку на любимую пищу. Попробуйте себя простимулировать тем, что раньше вызывало удовольствие. Чуть-чуть побаловать любимыми продуктами не будет во вред. Также полезно разнообразить меню, попробовать что-то давно отсутствующее в рационе.
3. Поменять сервировку. Иногда представление и оформление привычной еды имеет огромное значение для ее восприятия. Попробуйте выложить и оформить блюдо иначе, чем делаете это привычно.

Причины отсутствия аппетита

• Пищевое отравление некачественными продуктами питания или токсинами животных, растений
• Присутствие в организме паразитов
• Острая фаза течения вирусного заболевания
• Непереносимость отдельных продуктов питания
• Хронические заболевания органов пищеварения: язва, колит, гастрит
• Воспалительные заболевания органов в составе пищеварительной системы: холит, желчнокаменная болезнь, гепатит, панкреатит
• Психические факторы: стресс, депрессия, боязнь принятия решений
• Болезни гормонального происхождения: сахарный диабет, гипотиреоз
• Злоупотребление лекарствами

Чтобы установить истинную причину потери аппетита и происходящих неблагоприятных изменений в организме понадобится посетить гастроэнтеролога, эндокринолога, терапевта, получить комплексную оценку состояния здоровья.

Коррекция аппетита

Для того чтобы вернуть пищевой интерес, восстановить аппетит проводится группа мер индивидуальной длительности. Чаще всего используется следующая схема лечения:

1. Устранение первопричины. Если диагностировано конкретное заболевание – проводится специфическое лечение, которое нацелено на устранение корня проблемы, нормализацию симптоматики.
2. Подбор рациона. Требуется скорректировать рацион в пользу увеличения калорийности, акцента на продукты стимулирующие тягу к еде, установить удобный и системный прием пищи. Подчас создание системы питания и ее поддержание способны изменить ситуацию корренным образом.
3. Физические нагрузки. Потеря аппетита во многом связана с расходом энергии в течение дня, метаболизмом, работой. В случае низкой активности, пассивного образа жизни, потери интереса к жизни влечение к еде меняется, и как следствие отмечается нарушение аппетита. Регулярные физические нагрузки и занятия спортом способны вернуть утраченный интерес к жизни и снова начать получать удовольствие от пищи.

Во многом потеря аппетита имеет под собой психологическую составляющую, которая выступает ответом на стресс физического или эмоционального характера, поэтому не стоит исключать психологический момент из сложившейся ситуации. Для возвращения аппетита немаловажно создать комфортные условия жизни и быта, стабилизировать эмоциональный фон, не зацикливаться на происходящем. Готовой таблетки для аппетита нет и не появится.