Коэффициент атерогенности – величина характеризующаяся липидный обмен в организме. Это точный показатель, который описывает соотношение полезного и ненужного холестерина, что позволяет оценивать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, оценивать работу сосудов, почек, печени. Индекс атерогенности – информационный маркер, поэтому его используют как для профилактических мероприятий, так и для подготовки к операционным действиям.

Нормы коэффициента атерогенности у мужчин и женщин.

Показатель отличается динамикой, поэтому принято выделять усреднённый диапазон значений, который близок к норме. В среднем норма укладывается в диапазоне значений 2,5 – 5 единицы. Количественный показатель изменяется с возрастом, зависит от массы тела, образа жизни. В случае мужчин нормативными величинами считаются следующие значения:

• 2-2,5 в возрасте 18-28 лет
• 2,1-5 в возрасте 29-50 лет
• 3-3,6 в возрасте 50-80 лет

Для женщин нормой считаются:

• 1,7-2,18 в возрасте 17-28 лет
• 1,8-4,4 в возрасте 29-49 лет
• 2-2,5 в возрасте 50-80 лет

Динамика показателя связана со множеством бытовых ситуаций: курение, смена рациона, гормональные кризы, прием лекарств, поэтому не стоит паниковать если результат анализов показывает верхние значения.

На что указывают завышенные показатели коэффициента атерогенности?

1. Превышение нормативного значения на 25-40% с высокой долей вероятности указывает на высокие риски развития атеросклероза
2. В случае превышения индекса выше 5 единиц практически всегда отмечаются произошедшие атеросклеротические изменения. Следы происходящего видны на сосудах конечностей, головного мозга, что выражается в потери выносливости, слабости, расстройствах внимания, ухудшении зрения, системных головных болях

Почти всегда в случае повышенного уровня коэффициента атерогенности отмечают избыточный вес. Обычно это 1-2 стадии ожирения, подкрепленные проблемами с обменом веществ и тягой к нездоровой пищи. Такая ситуация способствует накоплению холестерина, прямым образом отражается на увеличении нормативных показателей.

Показатели коэффициента атерогенности считаются вариативными маркерами, поэтому при превышении средней нормы значений ставить диагнозы по первой проверке некорректно.

Вероятные причины повышенного коэффициента атерогенности

• Нарушение метаболизма липидов в организме. В первую очередь это связано с нерациональным питанием: увлечение едой быстрого приготовления, мясом. Дополнительно негативное влияние оказывают малоподвижный образ жизни и нерегулярный полноценный сон. Это приводит к тому,что число поступающих липидов в организм много больше потребностей. Они откладываются в сосудах, на животе, конечностях
• Гипертензия. Регулярно высокое давление способствует увеличению нагрузки на сосуды и сердце. Это проявляется в виде спазмов сосудов, их сужения, уменьшении метаболической активности, что прямым образом отражается на величине коэффициента атерогенности
• Вредные привычки. Зависимость от алкоголя или никотина существенно перестраивает метаболические процессы: замедляет их течение, повышает вероятность развития атеросклероза
• Диабет. При этом заболевании изначально в крови наблюдается высокий уровень сахара и липопротеидов низкой плотности, что меняет баланс холестерина в кровеносном русле в худшую сторону

Причины низкого коэффициента атерогенности

1. Недавно перенесённая физическая нагрузка. При интенсивных занятиях или работе сжигается повышенный запас энергии и как следствие жиры, что находит отражение в уменьшении показателя.
2. Увлечение диетой, голоданием. Почти весь холестерин поступает в организм из пищи. Отказ от ряда продуктов или недостаточное насыщение организма липидами приводят к снижению показателей индекса.
3. Употребление лекарств длительное время. Наибольшее влияние на регулировку в организме баланса липидов оказывают статины. Если человек системно употребляет препараты статинового ряда индекс атерогенности принимает нижние значения

Как привести коэффициент атерогенности в норму?

• Скорректировать рацион питания. Опасный холестерин поступает из пищи. Наибольшее его количество содержат фастфуд, хлебобулочные изделия, сладости, полуфабрикаты. Такими продуктами в основном питаются люди склонные к приобретению готовой пищи и употребляющие ее безрежимно от разу к разу. Необходимо начать питаться строго по часам: 4-5 разовое питание в сутки с ровными интервалами между приемами пищи без перекусов. В рацион необходимо ввести больше кисломолочных продуктов, клетчатки. Для этого подходят кефир, простокваша, маложирный творог, редис, капуста, апельсины, яблоки, перловая крупа
• Отказаться от вредных привычек. Наиболее опасно курение. Никотин негативно сказывается на тонусе сосудов, давлении. В тандеме с холестерином никотин наносит огромный ущерб всей сосудистой системе, ускоряет процессы развития атеросклероза, повышает нагрузку на сердце.
• Увеличить суточную физическую активность. Даже получасовые прогулки на свежем воздухе – огромный шаг вперёд в борьбе с гиподинамией. Дополните прогулки ездой на велосипеде, бегом, плаванием, зарядкой, и это снизит коэффициент атерогенности на 8-15%
• Принимать препараты назначенные врачом. В случае достижения крайних верхних порогов значений индекса атерогенности принимают симвастатин, ципрофибрат, аторвостатин, холестирамин. Время приема и интенсивность медикаментозного лечения определяются врачом индивидуально для каждого случая.

Необходимость контролировать индекс атерогенности и принимать меры по его коррекции наблюдается в возрасте после 50 лет. Свыше 72% людей в этом возрасте имеют проблемы с сосудами, поэтому риски развития атеросклероза высоки.