Как уложить новорожденного?

Вопрос как уложить новорождённого интересует любую маму, особенно в первые два года жизни малыша. Проблема чаще всего возникает в возрасте 7-14 месяцев, когда кроха начинает активно изучать мир, много двигаться, искать новые для себя ощущения. Нередко родители вынуждены подстраиваться под поведение малыша, жертвовать своими интересами. Чтобы этого не произошло — попробуйте следующие способы как уложить новорожденного спать:

1. Укачивание. Один из базовых приемов, который безотказно работает. Повторяющиеся ритмы даруют малышу спокойствие, умиротворение. Не обязательно укачивать ребёночка на руках. Это могут быть люлька, кроватка. При этом нужно сохранять максимально горизонтальное положение тела малыша в пространстве.
2. Укладывайтесь спать вместе с ребенком. Полежите рядом с крохой определенное время показывая своим примером, что наступило время отдыха. Это может быть как совместная постель, так и отдельное спальное место для крошки.
3. Правильно подобранный размер спального места. В первый год жизни для ребёнка очень важны размер кроватки или спального места. Оно должно быть маленьким, чтобы это вызывало ассоциацию с материнской утробой. Сымитируйте такое спальное место за счёт использования маленькой детской кроватки или люльки. Дети быстро засыпают в привычных и комфортных условиях.
4. Создайте условия для отхода ко сну. В первую очередь это касается кормёжки и купания. Накормленный малыш готов заснуть через 10-15 минут, а купание способствует расслаблению тела и мышц. Используйте оба варианта, чтобы ребенок был доволен и расположен ко сну.
5. Дополнительное усыпление. Детки хорошо засыпают под монотонные и цикличные звуки. Спокойная и негромкая музыка, шум дождя, тиканье часов, звук работы ионизатора воздуха и прочее. Создайте дополнительные условия и используйте их на благо.
6. Создание привычного ритуала укладывания. Время для ребенка движется совсем в другом порядке, однако ассоциации и каждодневные повторения формируют привычный и удобный режим для всех. Для этого нужно строго по часам отходить ко сну в одно и тоже время. Создать последовательность действий, например: купание, кормление, сон. Это поможет ребенку воспринимать время наравне с родителями.
7. Оба родителя. Кроха не должен отождествлять сон только с мамой. Папа способен также успешно выполнять нужную последовательность действий. Чередуйте очередь, чтобы отбить у ребенка ассоциации со сном исключительно с мамой. Это позволит быстро и самостоятельно засыпать.

Главные причины мешающие быстро укладывать ребенка

• Возбуждённая нервная система. Последние несколько часов до сна ребенок должен провести в спокойной обстановке. Покушать, помыться, посмотреть мультики. Никаких прогулок, игр. Приучите малыша, что вечер — это время спокойствия и отдыха
• Высокая температура воздуха в комнате. Обязательно проветрите комнату перед сном. Нормальной температурой для сна являются 17-19° С, а не 22-25° С, как привыкли считать большинство мамочек. Сухой теплый воздух раздражает слизистые в носу, усугубляет дыхание, вызывает потение. Позаботьтесь о комфортной температуре в помещении для сна заранее
• Потакание привычкам ребенка. Не стоит постоянно находиться вместе с ребенком во время укладывания или брать его на руки по первому плачу. Дети умело манипулируют мамой в собственных интересах. Увеличивайте постепенно время, когда ребеночек остаётся в комнате один во время ночного сна
• Сокращайте период совместного сна. Для этого разговаривайте с ребенком, объясняйте ситуацию, придерживайтесь своей позиции и линии поведения. Изначально это будет негативный опыт, который потом станет хорошей привычкой
• Нарушение времени укладывания. У детей организм работает в собственном режиме. Оптимальным временем отхода к ночному сну считается интервал 20-22 часов вечера. Именно в это время вырабатывается гормон сна, который способствует качественному отдыху. Смещение временных рамок неизбежно ведёт к нарушению привычных биоритмов, формированию неправильных привычек.

Это лишь общие рекомендации как уложить спать грудного ребенка. Дети ведут себя индивидуально, поэтому обязательно придется принимать во внимание особенности поведения малыша, его суточную активность. Главное помнить, что вы являетесь хозяином положения, а ребенок это гость, поэтому он должен жить по предложенным правилам. В первые месяцы жизни крохи точно выявляются основные закономерности поведения и реакции. Не пытайтесь гнуть свою линию, если она не работает. Важны гибкость и нацеленность на результат, а не упорство. Дети бывают невыносимы, но этого не избежать. За 3-4 месяца вполне по силам найти наилучший способ как уложить новорождённого, и дальше только придерживаться известной линии.