Диета на брокколи 10 дней входит в категорию доступных эффективных методик коррекции весовых проблем. Брокколи для похудения – обоснованный выбор, т.к. овощ положительно воздействует на пищеварительную систему: улучшает перистальтику, всасывание пищи, способствует естественной разгрузке кишечника, считается источником полезной энергии. Капуста брокколи диета рассчитана на разную продолжительность: семь дней или десять. Считается универсальным вариантом когда нужно подготовиться к более серьёзным мероприятиям связанными с похудением или достигнуть стартового задела. Потерять 5-7 килограммов за один цикл использования – реальные цифры. Брокколи похудение является самым популярным вариантом за счёт хорошего пищевого баланса, небольшого временного отрезка, заметных результатов, доступности.
            Похудение на брокколи исключает одно только употребление капусты. Рацион в меру разнообразен. Подразумевает мясо, рыбу, овощи, молочную продукцию, чай. В день разрешено три трапезы без видимого ограничения порции в пределах разумного. Весь цикл похудения делится на четкие и выраженные фазы питания определённой продолжительности, которые нужно соблюдать по дням, очереди.

Диета на брокколи: меню на 10 дней

Подготовительная фаза (дни 1-2)

Завтрак: вареная брокколи, минеральная вода
Обед: брокколи на пару, филе курицы
Ужин: суп из брокколи, чай

Стартовая фаза (дни 3-4)

Завтрак: тушеная брокколи с кабачком, или обычной капустой
Обед: суп из брокколи, помидоров
Ужин: тушеная брокколи с луком, кабачком

Рабочая фаза (дни 5-6)

Завтрак: смесь из равного количества вареной телятины, брокколи, кефир
Обед: тушеная брокколи, молоко
Ужин: говядина на пару

Сжигающая фаза (дни 7-8)

Завтрак: смесь из брокколи, яиц, огурца
Обед: суп из брокколи, кусочек рыбы
Ужин: немного ржаного хлеба, свежий огурец, отварная брокколи

Стабилизирующая фаза (дни 9-10)

Завтрак: пюре из брокколи, моркови
Обед: смесь из отварной брокколи, рыбы
Ужин: брокколи, картофель, лук

Капуста брокколи диета: достоинства:

1)Простой, недорогой рацион, который подходит любому желающему и нацеленному на результат человеку.
2)Похудение на 5-7 килограммов за один цикл без физических упражнений, занятий спортом.
3)Улучшение процессов обмена, кровоснабжения в организме за счёт естественных компонентов в капусте.
4)Допустимо применение на индивидуальной основе в случаях с гастритом, язвенной болезнью.
5)Естественная разгрузка организма, вывод лишней жидкости.
            Диета на брокколи 10 дней – методика для похудения хорошо себя зарекомендовавшая для разных категорий людей. Диета на брокколи отзывы сплошь положительные. Результат достижим в 80% всех случаев если человек придерживается плана питания, соблюдает рацион в точности.