Потливость при беременности

     Потливость при беременности, как и икота, способна стать одним из неприятных довесков при вынашивании ребенка. Физиология женщины во время беременности претерпевает значительные изменения и перестроения, и виной тому гормональные сдвиги и переход организма в более серьезную и важную фазу связанную с вынашиванием ребеночка. Чтобы создать благоприятную для развития плода среду, организм женщины буквально изворачивает себя на другую сторону, и создает не совсем комфортные для вас условия: тошнота, приливы, озноб, слабость, вялость, переутомление и потливость. Вы можете быть здоровы и в обычных условиях не испытывать и половины того из перечисленного списка, но условия поменялись и вы стали заложником обстоятельств. Рассмотрим потливость при беременности и факторы, которые провоцируют ее развитие, а также посмотрим как с этим бороться.
      Потливость во время беременности — крайне распространенное явление, которое наблюдается у 87% всех беременных женщин в первом триместре, а после второго потливость, как правилоисчезает совсем. Повышенная потливость при беременности самым прямым образом связана с общим увеличением температуры тела беременной, и присутствием большого количества эстрогена. Потоотделение в организме человека запускается с помощью работы гипоталамуса, который пытается охладить наше тело при перегревании, но здесь гипоталамус вынужден действовать посредственно реагируя не на температуру, а повышенное присутствие эстрогена. Именно гормональные скачки в 90 % всех случаев обуславливают сильную потливость при беременности, и это нужно принимать как естественное течение процессов.  

          Потливость при беременности может быть вызвана и различными заболеваниями вроде туберкулеза, аллергии, стресса, острых респираторных заболеваний, но здесь вероятность достаточно маленькая и если вы следите за собой и наблюдаетесь у гинеколога, то вовремя заметите неблагоприятные изменения.
Что делать если вы буквально истекаете потом, издаете резкий запах, и чувствуете сильную слабость, а потливость по ночам становится просто невыносимой? Начните решение этой проблемы с обращения к своему гинекологу, чтобы удостовериться, что это действительно гормоны виноваты в томчто вы сильно и часто потеете.

Если это действительно так, тогда можно применить следующие рекомендации и облегчить себе жизнь

  • для начала начните с термального режима помещений где вы обитаете. Температура в 19-20 °С вполне будет комфортной для вас и ребенка, для этого вполне достаточно поддерживать стеклопакет в режиме микропроветривания. Перед сном обязательно проветрите комнату по-нормальному и понизьте температуру на 2-3 °С вниз от комфортных для вас значений
  • cтарайтесь ложиться спать и вставать примерно в одно время, это поможет скорректировать промашки гипоталамуса в корректировке и поддержании температур тела
  • подберите правильно белье для сна(легкое, натуральное, не давящее и не перетягивающее), можете вообще спать нагишом, чтобы тело полностью отдыхало
  • взгляните на свой рацион и что вы кушаете, дополнительное потоотделение может быть причиной слишком острой, соленой, жареной пищи, которая вызывает дискомфорт в животе и передается на другие части тела
  • не пейте много кофе и крепкого чая, они также могут оказывать неблагоприятное воздействие
  • обязательно нужно гулять каждый день, несмотря на погоду и вашу лень, гулять желательно пешком и никуда не торопясь и проходить 1,5-2 километра, это благоприятно скажется на вашей физической форме и самочувствии
  • старайтесь не применять ванны, а особенно горячим, это дополнительно стимулирует работу потовых желез. Замените ванну душем и желательно теплым или легким, контрастным
  • если потоотделение совсем обильное — тогда можно использовать обтирание кожи с помощью отваров коры дуба или хвоща полевого.

Специальных таблеток от потливости во время беременности нет, а применять какие-то сторонние медикаментозные средства нет смысла, поэтому сосредоточьте свое внимание в этом вопросе на корректировке собственного образа жизни, и тогда этот период вы перенесете гораздо легче.

Один комментарий

  1. Постоянно просыпалась вся мокрая по утрам от пота, как после ночного кошмара. Причем это началось внезапно и без видимых предпосылок. Решить проблему помог контрастный душ перед сном и с утра. Вечером делала погорячее, утром по прохладнее. Ходила к врачу, мне ничего путного не сказали. Днем потела, но не сильно. Скорее это была какая-то реакция моего организма ни изменения метаболизма и активность малыша. Прислушивайтесь к себе, и своим реакциям — это лучший способ поправить ситуацию.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *