Диета гербалайф

    Диета гербалайф на слуху у многих, а так ли она эффективна на самом деле? Меры для похудения порой настолько являются жесткими и крайними, что вызывают удивление и даже непонимание, а желание человека похудеть резко и намного зачастую приводит к обратным действиям и результатам. Резкое похудение — это всегда стресс, а особенно для неподготовленного человека. Многие диеты стараются уравнять количество поступивших калорий в организме, и привести их к постоянному и контролируемому параметру. Зачастую это работает только на начальных стадиях, а потом происходит пищевой срыв. На этот раз рассмотрим гербалайф диету, которая является очень жесткой по своим параметрам, и потребует от вас сильного самоконтроля. Дополнительно нужно будет принимать специальные средства гербалайф для похудения, которые должны компенсировать столь низкое количество поступивших калорий. Приведем примерный вариант питания с подробным меню, а вы сами решайте нужно это вам или нет.
День первый

  • Завтрак: салат из сельдерея, моркови, капусты, стакан воды
  • Обед: одно яйцо, творог, яблоко
  • Ужин: отварная капуста, 200 мл. кефира, 100 гр. вареной курицы

День второй

  • Завтрак: два печеных яблочка, 100 гр. творожка, зеленый чай
  • Обед: вегетарианский суп, два свежих огурчика
  • Ужин: тушеная фасоль с помидором и луком

День третий

  • Завтрак: 200 мл. молока, кусочек пармезана, апельсинка
  • Обед: салатик из томатов, укропа, пекинской капусты, яйца
  • Ужин: фруктовый салатик, 200 мл. кефира

День четвертый

  • Завтрак: пара гренок, манная каша на воде
  • Обед: 140 гр. отварной рыбы, 100 гр. бурого риса
  • Ужин: пюре из тыквы, куриные печенки

День пятый

  • Завтрак: салат из щавеля, редиса, петрушки
  • Обед: пара яичек, кусочек брынзы, 100 гр. сметаны
  • Ужин: салат из перца, лука, шпината, груши

День шестой

  • Завтрак: овсянка, грейпфрут, кофе
  • Обед: 150 гр. тушеной телятины с картофелем
  • Ужин: салат из кабачков, лука, творога, изюма

День седьмой

  • Завтрак: 130 мл. простокваши, йогурт
  • Обед: 2 голубца
  • Ужин: фруктовый салат, 100 мл. ряженки

    Гербалайф диета относится к разряду довольно критичных методик коррекции веса, и отзывы о ней крайне противоположные, однако это не исключает ее популярность. Хотим вас предупредить, что если у вас серьезные проблемы с избыточным весом, и вы привыкли потреблять много калорий за день, то вариант с гербалайф диетой скорее всего приведет к пищевому стрессу и как следствию набору еще большего веса, чем у вас был до цикла. Оптимально стоит начать либо с разгрузочных дней или же с более щадящих методик.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *