Детокс диета на 7 дней

      Нашему организму время от времени требуется встряска и чистка, чтобы вырвать его из оцепенения и застойности, которые не идут нам на пользу. Детокс диета на 7 дней предназначена именно для этих целей. Популярны и востребованы различные методы чистки организма путем всяческих аппаратных санаторных процедур. Польза от таких мероприятий значима и не подлежит сомнению, и периодичность применения может принести ощутимую пользу вашему организму. Значимую роль в этом вопросе играет и наша пища, дающая энергию и силу для нас, а ее состав и количественные характеристики также имеют значительный вес. Комбинируя различные варианты питания можно достичь значительных успехов в разгрузке организма. Это могут быть как варианты диет, так и специальные программы по питанию. Довольно интересным решением в этой области является система похудения детокс, которая подразумевает что вы будете питаться дробно и постепенно, разгоняя свою пищеварительную систему до нужной нагрузки. Детокс диета на 7 дней является довольно специфическим вариантом питания, и потребует определенного самоконтроля от вас и следования правилам. Существует три варианта этой диеты, различаемые по продолжительности. Здесь мы приводим меню семидневной вариации для очистки организма.
День первый

  • Завтрак: стакан минеральной воды Ессентуки
  • Обед: травяной чай
  • Полдник: зеленый чай
  • Ужин: 300 мл. обычной воды

День второй

  • Завтрак: персик, 100 мл. воды
  • Обед: груша, 200 гр. отвара шиповника
  • Полдник: пару цитрусовых
  • Ужин: пять абрикосов, 200 мл. минеральной воды

День третий

  • Завтрак: салат из капусты и моркови, яблоко, компот
  • Обед: салатик из фруктов, 100 мл. боржоми
  • Полдник: тертая морковь с яблоком и свежим огурцом
  • Ужин: брокколи на пару, салат из маслин, сельдерея, щавеля, салата

День четвертый

  • Завтрак: персик, травяной чай
  • Обед: 200 гр. отварного бурого риса, перчик, 100 мл. водички
  • Полдник: 4 сливы, 200 мл. минералки
  • Ужин: 200 гр. отварной гречки с тушеными овощами

День пятый

  • Завтрак: пара слив и абрикосов, 100 гр. кешью, зеленый чай
  • Обед: салат из огурчиков и болгарского перца, редиса, стаканчик водички
  • Полдник: отварная кукуруза, салатик из клубники груши, клубники
  • Ужин: отварное пшено с тушеными овощами, 100 гр. арахиса, травяной чай

День шестой

  • Завтрак: йогурт, персик, немного воды
  • Обед: салатик из оливок, брокколи, перца, редиса, изюма
  • Полдник: 100 гр. грецких орехов, чай
  • Ужин: отварной рис с черносливом и свежими овощами

День седьмой

  • Завтрак: салат из ягод, груши, абрикосов, морс
  • Обед: отварная треска с рисом
  • Полдник: салатик из топинамбура, редьки, зелени
  • Ужин: пюре из тыквы с помидорами и квашеной капусты, 50 гр. фисташек

     Меню детокс диеты 7 выглядит довольно интересно, и идет по нарастающей, от легкого голодания до дробного питания. Благодаря такой схеме, организм по частям получает нужные ему компоненты и разгружается вместе с этим, даруя еще и небольшое похудение. Такой вариант питания будет полезен людям желающим сделать разгрузку для себя пару раз в год. Оптимальным временем применения системы похудения детокс станет осень или конец лета, когда много свежих фруктов и овощей, т.к. они доминируют в этой диете. Методика поможет чувствовать себя свежее и легче, и частично избавиться от накопленных вредных веществ. Изначально можно попробовать трехдневный вариант питания, и при положительных результатах обращайтесь к расширенным вариантам сроком на 7 и 10 дней соответственно.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *