Горчичная диета

Горчица — крайне популярный и известный продукт, используемый в качестве приправы ко многим блюдам различных кухонь. Мало кто подозревает что помимо этого горчицу можно использовать для похудения, причем делать это можно разностороннее и даже комбинируя несколько вариаций на раз. Горчицу для похудения используют в качестве специальных прогревающих ванн и как средство для приготовления антицеллюлитных масок для тела и горчичных обертываний. Помимо этого горчица используется в диетологии как хорошее стимулирующее метаболизм средство и катализатор распада жиров. Существует даже горчичная диета которой более 50 лет и она подзабыта и не является вариантом который у всех на слуху. Горчица диета может использоваться как вариант разгрузочных дней перед подготовкой к серьезному похудению или же как вариант быстрого похудения на 2-3 килограмма на небольшом отрезке времени. Горчица диета в классическом своем варианте предполагает использование ее сроком в три дня, мы же предлагаем вам вариант на пять дней, который более расширен и поможет вам избавиться минимум от трех килограммов. Ниже вариант горчичной диеты на пять дней.

День первый

Завтрак: стакан простокваши, пара сырников, яблоко

Обед: окрошка, пара черных тостов с горчицей

Полдник: салат из сельдерея, редиса, огурцов, горчицы

Ужин: отварная грудка индюшки с горчицей и хреном, пара свежих помидоров

День второй

Завтрак: несколько вареных яиц, тост с горчицей, 100 граммов сметаны

Обед: борщ, немного отварной гречи с горчичным соусом

Полдник: запеканка из яблок и бананов

Ужин: салат из творога, курицы, сыра, грибов, зелени заправленный горчицей

День третий

Завтрак: салат из помидоров и перца с горчицей, пара ржаных тостов

Обед: молочный суп, салат из редиса, лука, капусты

Полдник: пара свежих фруктов

Ужин: салат из грецких орехов, мяса, яиц, огурцов, капусты заправленный горчицей

День четвертый

Завтрак: три сырника, омлет из двух яиц с горчицей

Обед: отварная треска с овощами

Полдник: салат из перца, огурцов с горчицей

Ужин: пара котлет из телятины, отварной бурый рис, горчичный соус

День пятый

Завтрак: стакан кефира, кусочек отварной курицы, грейпфрут

Обед: тушеные овощи с телятиной

Полдник: 100 гр. творога, пара ржаных тостов с горчицей куриным паштетом

Ужин: запеченная рыба с овощами и горчицей

Меню горчичной диеты выглядит крайне привлекательно и питательно и не подразумевает голодания или жесткого ограничения в еде. Порции могут быть обильными, но не нужно переедать. Под ограничения попадают только белый хлеб, кондитерские изделия, фаст — фуд, сладкое, в остальном вы вольны выбирать и явствовать. Горчица диета может при желании сочетаться с горчичными обертываниями и масками для кожи для большего эффекта похудения, такие действия могут поспособствовать дополнительному оттоку килограммов и улучшению внешнему виду кожи. В целом при использовании горчичной диеты вы можете рассчитывать на минус 2-3 килограмма за один цикл похудения. Пробуйте этот вариант диеты и считайте потерянные килограммы.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *