Горчичная диета

    Горчица — крайне популярный и известный продукт, используемый в качестве приправы ко многим блюдам различных кухонь. Горчичная диета также доступная и хорошая методика. Поможет привести себя в порядок. Мало кто подозревает, что помимо этого приправу можно использовать для коррекции веса, причем делать это можно разностороннее и даже комбинируя несколько вариаций на раз. Горчицу для похудения используют в качестве специальных прогревающих ванн, и как средство для приготовления антицеллюлитных масок для тела и горчичных обертываний. Помимо этого, горчица используется в диетологии как хорошее стимулирующее метаболизм средство, и катализатор распада жиров. Существует даже горчичная диета которой более 50 лет и она подзабыта, и не является вариантом который у всех на слуху. Эта методика может использоваться как вариант разгрузочных дней перед подготовкой к серьезному похудению или же как вариант быстрого похудения на 2-3 килограмма на небольшом отрезке времени. Методика в классическом своем варианте предполагает использование горчичный порошок сроком в три дня. Мы же предлагаем вам вариант на пять дней, который более расширен, и поможет вам избавиться минимум от трех килограммов. Ниже подробный рацион на пять дней.

День первый

  • Завтрак: 120 мл. простокваши, пара сырников, яблоко
  • Обед: окрошка, пара черных тостов с горчицей
  • Полдник: салат из сельдерея, редиса, огурцов, горчицы
  • Ужин: отварная грудка индюшки с горчицей и хреном, несколько помидоров

День второй

  • Завтрак: два яичка, тост с горчицей, 100 гр. сметаны
  • Обед: борщ, немного гречи с горчичным соусом
  • Полдник: запеканка из яблок и бананов
  • Ужин: салат из творога, курицы, сыра, грибов, зелени, заправленный горчицей

День третий

  • Завтрак: салат из помидоров, перца с горчицей, пара ржаных тостов
  • Обед: молочный супчик, салатик из редиса, лука, капусты
  • Полдник: парочка свежих фруктов
  • Ужин: салат из грецких орехов, мяса, брынзы, маслин, капусты, заправленный горчицей

День четвертый

  • Завтрак: три сырника, омлет с горчицей
  • Обед: отварная треска с овощами
  • Полдник: салат из перца, огурчиков с горчицей
  • Ужин: пара котлет из телятины, бурый рис, горчичный соус

День пятый

  • Завтрак: стаканчик кефира, кусочек отварной курицы, грейпфрут
  • Обед: тушеные баклажаны с луком и телятиной
  • Полдник: 100 гр. творога, нсеколько сухариков с горчицей, куриным паштетом
  • Ужин: запеченная кумжа с овощами и горчицей

     Меню горчичной диеты выглядит крайне привлекательно и питательно, и не подразумевает голодания или жесткого ограничения в еде. Порции могут быть обильными, но не нужно переедать. Под ограничения попадают только белый хлеб, кондитерские изделия, фаст-фуд, сладкое, в остальном вы вольны выбирать и явствовать. Горчица диета может при желании сочетаться с обертываниями и масками для кожи для большего эффекта. Такие действия могут поспособствовать дополнительному оттоку килограммов и улучшению внешнего вида кожи. В целом, при использовании этой методики вы можете рассчитывать на минус 2-3 килограмма за один цикл похудения. Пробуйте, и считайте потерянные килограммы.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *