Долгожительство возможное и реальное: как прожить до 90 лет?

     Долгожительство возможное и реальное — одна из горячо обсуждаемых тем. Жизнь человека довольно скоротечная штука: вот вы родились, пошли в школу, женились, родились дети и финиш – наступило 50-70 лет. Понимаешь, что все лучшее, приятное далеко позади и остались одни болячки и проблемы. Да, встречаются случаи активного долголетия когда люди способны здравствовать и жить в свое удовольствие после 90 летнего рубежа, но это исключения из правил. Число подобных счастливчиков составляет менее 0,8% от общей массы населения Земли. Вряд ли удастся попасть в заветный список. Продолжительность жизни людей сокращается, как это не удивительно, а особенно это касается развивающихся и бедных стран, Россия находится именно в их числе. Давайте посмотрим ближе на статистику, оценим параметры реальные и возможные по долгожительству в российских реалиях.

      Так по статистике ООН за 2013 год Россия по международному рейтингу продолжительности жизни занимает, вы только вдумайтесь, всего лишь 129 место, и средняя продолжительность жизни у нас составляет 66 лет.

    Эта цифра не совсем равномерно распределяется по половым признакам, ведь она более применима к женской части населения, которые в среднем живет 63-65 лет, а мужчины 57-61 год, просто количество женщин в России больше в разы нежели мужчин, вот по этому на выходе и появляется цифра в 66 лет. На первом месте, к примеру, стоит Андорра, где эта величина составляет – 82 года, на втором Япония — 81 год, дальше идут Сан–Марино, Сингапур, Франция, там продолжительность жизни составляет около 80 лет. Мы с нашими 66 годами стоим далеко позади.
      Понятно, что глупо сравнивать РФ с этими государствами. Они все маленькие, сбалансированные, там другие критерии жизни, средний доход населения, иной уровень жизни и социального страхования. Отличный менталитет. Опять же, показатель долгожительства и средней продолжительности жизни – параметры динамические. Они постоянно варьируют из года в год на несколько % в ту или иную сторону, объясняется это тем, что меняются показатели смертности и рождаемости, а именно на их основании строится расчет статистики продолжительности жизни. Продолжительность жизни мужчин в России неуклонно падает, хуже было только в конце 90-х годах когда цифра составляла около 57 лет.
      Реальное и возможное долгожительство весьма субъективные параметры. Стоит в первую очередь выделить Японию, где более 40% жителей переваливают за 85 лет и при этом остаются вполне дееспособными и физическими активными. В России, как вы знаете, если ты дожил до пенсии, то начинаешь медленно и верно умирать. У нас есть три основных параметра, которые мешают россиянам быть долгожителями: алкоголизм, курение, ДТП. Алкоголизм ежегодно уносит свыше 65000 человек, он также в 48% является причиной тяжелых преступлении, ведущих к летальным последствиям. Курение – катализатор медленного саморазрушения. Железно укорачивает жизнь на 3-9 лет в зависимости от количества выкуренного. Курение является одной из причин обострения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологической предрасположенности. Россия занимает место в четверке ведущих стран по ДТП, а по смертности в ДТП 3 место. Во многом это вызвано структурой автомобильных линий, автопарком, общей сетью развитости дорог. По большинству этих показателей мы занимает наихудшие места в рейтинге. Не стоит также исключать из этого списка общий уровень социальных доходов, практически полное отсутствие среднего класса, деление населения на бедных и богатых. Все эти факторы собравшись вместе определяют такой низкий показатель долгожительства в РФ. В наших силах изменить эту неприятную статистику, увеличить среднюю продолжительность жизни в стране. Для этого надо повнимательнее присмотреться к себе, изменить собственный образ жизни и употреблять регулярно такие полезные продукты как молоко.