Здоровые волосы: как добиться без дорогих процедур?

     Здоровые волосы как у мужчин так и женщин – это признак красоты и силы, а если они длинные, натуральные и ухоженные — это и знак успешности и духовного богатства. Ведь недаром, на Руси у славян длина волос и их крепость считались признаком ума. Приятный и здоровый вид растительного покрова определяется состоянием волосяных фолликул, поэтому если вы дополнительно ухаживаете за фолликулами и подпитываете их, то и здоровье волос вам обеспечено. Рассмотрим ряд несложных рекомендаций, которые помогут вам улучшить внешний вид шевелюры и сделать ее здоровой и крепкой.
1. Желательно каждодневно принимать витамины и биоминералы, делать подпитку биотином и цинком. Для этого также можно потреблять продукты с высоким содержанием этих самых витаминов. Фолиевая кислота присутствует в зелени, цельных зернах, апельсинах, клубнике, яйцах, бобах, дыне. Биотин есть в грецких орехах, семенах подсолнечника, горохе. Витамин В6 присутствует почти во всей рыбе, цветной капусте, шпинате, маргарине.
2. Не чешите чрезмерно долго и сильно свои волосы расческой, т.к. рискуете повредить волосяные луковицы путем чрезмерного нажатия на кожу головы или выдергиванием волосяных единиц. Расчесали, пригладили и достаточно, не надо скоблить расческой 15 минут.
3. Используйте качественные средства по уходу(шампуни, гели, маски). Лучше покупать их в специализированных магазинах или в аптеках. Ведь во многих дешевых шампунях содержатся всякие нехорошие вещества, которые способны воздействовать на кожу головы, повреждать фолликулы и корни, например сульфат аммония сильно сушит кожу и вызывает при длительном использовании повышенную ломкость волос.
4. Не носите постоянно сложно уложенные и стянутые прически. Снимайте периодически резинки, заколки, гребни. Дайте волосам распрямиться и принять их натуральное положение. Кроме того, от резинок и заколок могут уставать мышцы лица, шеи, что может приводить к мигреням и головным болям. Пришли домой — расчешите волосы и дайте им тоже отдохнуть, за два часа до сна ваши волосы должны быть тоже отдохнувшими и без посторонних предметов.
5. Используйте эфирные масла. Доказано, что эфирные масла укрепляют волосы и положительно сказываются на их росте. К ним можно отнести масла кедра, персика, розмарина, тимьяна, лаванды. Мойте голову шампунем, а потом на чистую кожу головы добавляете 5 капель масла + яичный желток и плавно втираете в кожу. Держите 5 -10 минут.
6. Старайтесь избегать стрессов и меньше нервничать. Наука доказывает, что у людей у которых напряженный образ жизни или психологически тяжелая работа в 75% случаев волосы чаще начинают редеть, седеть, становиться ломкими и болезненны на вид по отношению к тем людям, кто более жизнерадостен. Ведь при стрессах происходит чрезмерная нагрузка, и организм начинает использовать свои внутренние ресурсы для заполнения брешей в защите, а при этом сильно страдают кожа и растительность. Поэтому чаще улыбайтесь и несите в себе позитив.
     Эти советы и рекомендации подарят здоровые волосы на долгое время. Позволят им оставаться шикарными и быть вашим лицом, если что-то идет не так — обратитесь к биоламинированию волос. Старайтесь быть внимательным по отношению к себе и своим волосам, и если вдруг вы начинаете видеть необратимые изменения, то необходимо пройти комплексное обследование и выявить истинную и скрытую причину недуга.