Снова говорим о похудении и рассматриваем такой чудесный продукт, как гречка, которую можно отлично использовать в целях коррекции фигуры. Гречневая диета для быстрого похудения – то, что нужно чтобы быстро привести себя в форму, и сбросить накопленные килограммы. Результаты порой бывают ошеломляющими и впечатлительными, и гречневая диета для похудения на 10 кг. очень даже реальность, и вам понадобиться всего неделя мучений ,чтобы достичь такого результата , если вы будете все делать правильно. Меню гречневой диеты на неделю выглядит довольно просто и демократично, поэтому ей могут пользоваться все желающие, противопоказания направлены только на людей с проблемами пищеварительной системы, и беременных женщин. Вот оно примерное меню питания на неделю, оно не является строгим и вы можете его слегка подкорректировать.
День первый
- Завтрак: 150 гр. гречки с рублеными свежими овощами
- Обед: любой овощной салат
- Полдник: стакан кефира
- Ужин: гречневая каша с луком, помидорами
День второй
- Завтрак: гречневая кашка на молоке(200 гр.)
- Обед: вегетарианский суп, 100 гр. отварной курицы
- Полдник: кружка чая, апельсин
- Ужин: греча заправленная тушеным луком и рубленой зеленью
День третий
- Завтрак: винегрет, яблоко
- Обед: харчо, яичко
- Полдник: пара киви
- Ужин: 150 гр. отварной гречки с рыбой(200 гр.)
День четвертый
- Завтрак: запеканка из гречки, сметаны, тушенки
- Обед: 150 гр. отварной телятины, огурчик
- Полдник: йогурт(100 мл.)
- Ужин: гречневая каша с курицей(250 гр.)
День пятый
- Завтрак: фруктовый салат, 100 гр. отварной гречи
- Обед: щи, яичко
- Полдник: зеленый чай, груша
- Ужин: молочная гречневая каша(250 гр.)
День шестой
- Завтрак: гречка на молоке(200 гр.)
- Обед: говяжий бульон, два помидора
- Полдник: апельсин, кисель
- Ужин: 100 гр. отварной гречи, редис, шпинат
День седьмой
- Завтрак: греча с тушеными овощами(200 гр.)
- Обед: окрошка
- Полдник: стаканчик простокваши
- Ужин: гречневая кашка на молоке с джемом(200гр.)
Диета на грече — довольно строгая, и не все смогут ее выдержать, а кто-то даже и не захочет пробовать жить неделю почти на одном продукте, но именно так можно достичь хорошего результата, и сбросить более 10 килограммов, что является для многих недостигаемой целью. Кроме того, это явно дешевая методика для похудения. Если вы все же решили похудеть и получит значимый результат , то приведенное выше меню — ваш вариант.
Понравилась диета. Вполне по силам выдержать не голодая. Тяжеловато было первые два дня, потом чувство голода внезапно исчезло, и больше до конца я его не испытывала, что удивительно. Организм быстро приспособился к новым условиям, и начал сбрасывать вес. За один цикл я потеряла почти семь килограммов, что очень приятно, и где- то даже неожиданно. Попробовала повторно через месяц, результат был пониже — 4,8 кг. Ещё через месяц всего 4 кило, но все равно это отлично, потому что я разнообразно кушала, не истязала себя тренировками, а результат всегда был. Теперь всегда применяю эту диету перед отпуском для приведения себя в порядок.
Полезное меню, хорошо подходит и даёт положительный результат. Я чередую эту диету вместе с диетой от Сайкова и Ковальковского. Все вместе даёт бомбовзрывной результат. По крайней мере мне повезло. Не знаю почему, но все прошло как надо.
Похудела, но было очень тяжело питаться почти одной гречей. Первые дни себя крайне паршиво ощущала. Гречку практичности не ем, а тут с молоком и так и этак. Организм протестовал, но пришлось заставить его заткнуться. Впереди море, пляж, купальники, а у меня жопа висит и две отвратительные складки на животе. Два раз за месяц диету использовала. Суммарно минус 6,3 килограмма. Внешне даже не заметно что похудела, хотя вес всего 63 килограмма. Складки остались. Придется еще спортом заниматься. Это еще хуже чем гречневая диета, но деваться некуда. Наказание за тортики зимой.