Диета на брокколи 10 дней входит в категорию доступных эффективных методик коррекции весовых проблем. Брокколи для похудения — обоснованный выбор, т.к. овощ положительно воздействует на пищеварительную систему: улучшает перистальтику, всасывание пищи, способствует естественной разгрузке кишечника, считается источником полезной энергии. Капуста брокколи диета рассчитана на разную продолжительность: семь дней или десять. Считается универсальным вариантом когда нужно подготовиться к более серьёзным мероприятиям связанными с похудением или достигнуть стартового задела. Потерять 5-7 килограммов за один цикл использования — реальные цифры. Брокколи похудение является самым популярным вариантом за счёт хорошего пищевого баланса, небольшого временного отрезка, заметных результатов, доступности.
Похудение на брокколи исключает одно только употребление капусты. Рацион в меру разнообразен. Подразумевает мясо, рыбу, овощи, молочную продукцию, чай. В день разрешено три трапезы без видимого ограничения порции в пределах разумного. Весь цикл похудения делится на четкие и выраженные фазы питания определённой продолжительности, которые нужно соблюдать по дням, очереди.
Диета на брокколи: меню на 10 дней
Подготовительная фаза (дни 1-2)
Завтрак: вареная брокколи, минеральная вода
Обед: брокколи на пару, филе курицы
Ужин: суп из брокколи, чай
Стартовая фаза (дни 3-4)
Завтрак: тушеная брокколи с кабачком, или обычной капустой
Обед: суп из брокколи, помидоров
Ужин: тушеная брокколи с луком, кабачком
Рабочая фаза (дни 5-6)
Завтрак: смесь из равного количества вареной телятины, брокколи, кефир
Обед: тушеная брокколи, молоко
Ужин: говядина на пару
Сжигающая фаза (дни 7-8)
Завтрак: смесь из брокколи, яиц, огурца
Обед: суп из брокколи, кусочек рыбы
Ужин: немного ржаного хлеба, свежий огурец, отварная брокколи
Стабилизирующая фаза (дни 9-10)
Завтрак: пюре из брокколи, моркови
Обед: смесь из отварной брокколи, рыбы
Ужин: брокколи, картофель, лук
Капуста брокколи диета: достоинства:
1)Простой, недорогой рацион, который подходит любому желающему и нацеленному на результат человеку.
2)Похудение на 5-7 килограммов за один цикл без физических упражнений, занятий спортом.
3)Улучшение процессов обмена, кровоснабжения в организме за счёт естественных компонентов в капусте.
4)Допустимо применение на индивидуальной основе в случаях с гастритом, язвенной болезнью.
5)Естественная разгрузка организма, вывод лишней жидкости.
Диета на брокколи 10 дней — методика для похудения хорошо себя зарекомендовавшая для разных категорий людей. Диета на брокколи отзывы сплошь положительные. Результат достижим в 80% всех случаев если человек придерживается плана питания, соблюдает рацион в точности.
Диета неплохая, но было бы неплохо если бы был указан размер порций в граммах. Пришлось самостоятельно составлять свои порции еды из-за этого эффект от диеты был явно не полным и максимально эффективным. Диета на брокколи то, что не подойдет тем, кто без подготовки хочет сразу перескочить на нее. Тут монорежим питания, не так много вариантов для расширения питания. Я давно использую овощи для похудения, поэтому диету на брокколи оценила и могу сказать, что она пригодна для похудения.
Это невозможно выдержать. Что брокколи, что брокколи диета — сущая гадость. Во-первых, запах. При приготовлении брокколи выделяется сильный запах, который очень неприятен. Этот запах может пропитывать другие продукты, приготовленные вместе с брокколи.
Во-вторых, однообразие вкусовых ощущений. Вкус брокколи и всего , что с ней одинаковой. Она не обладает таким же разнообразием вкусов, как другие овощи, такие как морковь или помидоры. Диета на брокколи да еще 30 дней — это кошмар, прохожу мимо.