Наш сайт о здоровом питании и похудении по-прежнему предлагает вашему вниманию самые лучшие диеты для похудения и вариации разгрузки организма, рассчитанные на самые разнообразные людские массы. Методик довольно много, и их список продолжает расширяться, используя при этом не всегда характерные продукты и акценты для похудения, вызывая вполне предсказуемую полемику и возмущение. На этот раз нашего внимания заслужила винная диета, присутствующая во многих источниках, но не принимаемая во внимание довольно многими диетологами. Это довольно просто объясняется: алкоголь не совместим с похудением, способен угнетать синтез ряда гормонов, может разжигать аппетит, плюс он не относится к разряду полезных для здоровья продуктов. Вино для похудения отнюдь не новость, и эта методика довольно стара, а относиться к ней можно по-разному. Предлагаем вам ознакомиться с классическим вариантом винной диеты рассчитанным на пять дней. Этот вариант питания является довольно-таки строгим, и может прийтись по душе далеко не всем, однако попробовать стоит — ведь на кону потерянные 4-5 лишних килограммов.
День первый
- Завтрак: два отварных яйца, огурец, чай
- Ланч: несколько яблок
- Обед: салатик из капусты, моркови, зелени
- Ужин: 200 мл. вина, 120 гр. твердого сыра
День второй
- Завтрак: 200 г. творога, 120 мл. кефира
- Ланч: 120 гр. грецких орехов, стаканчик воды
- Обед: куриный бульон, 150 гр. куриной грудки
- Ужин: салат из щавеля с луком, 200 мл. вина
День третий
- Завтрак: 100 гр. вишни, немного сыра
- Ланч: яичко, 100 мл. молока
- Обед: рыбные тефтели с фасолью
- Ужин: 50 гр. орехов, 200 мл. вина
День четвертый
- Завтрак: семга(130 гр.), помидор, чай
- Ланч: салат из китайской капусты, сыра, петрушки, сельдерея
- Обед: молочный суп с лапшей
- Ужин: 200 мл. вина, 120 гр. брынзы
День пятый
- Завтрак: сырники, яйцо
- Ланч: пара печеных яблочек, кисель
- Обед: филе цыпленка, томат
- Ужин: немного творога со сметаной, 200 мл. вина.
Как вы убедились, меню винной диеты довольно простое и подразумевает существенное ограничение поступающих калорий, поэтому придется несладко, учитывая что сладкого нет и в помине. Вы можете изначально попробовать более облегченный вариант диеты на вине ориентированный на три дня, проверить свои ощущения, сделать перерыв, а через месяц — полтора опробовать полноценный вариант. Важным является и тот момент, что лучше всего питаться с интервалами в три часа, что минимизирует чувство голода и не дает думать о еде, причем последний прием пищи лучше осуществлять за 2 часа до сна, чтобы не ложиться спать голодным. Вину давно приписывают всяческие лечебные свойства, и полагают его напитком долголетия, вопрос это, конечно, спорный и относиться к нему можно по-разному. В винной диете лучше использовать сухие красные вина достойного качества, и кто знает может этот вариант подойдет и вам.
Не верю я в пользу вина, хоть застрелите. Согласно меню получается литр в неделю. Это уже самый, что ни на есть алкоголизм в неприкрытой его форме. Слабо верится, что вино улучшает метаболизм, укрепляет сосуды. Это пиар со стороны компаний производителей. Про пойло которое у нас продается под названием вино, вообще молчу. Алкоголь и похудение несовместимые вещи в любом случае. Вот спорт и рациональное питание, да.
Про вино постоянно всякие небылицы рассказывают: улучшает зрение, снижает давление, регулирует аппетит, сохраняет память. Откуда все это??!! Вино — алкоголь, а он с диетами ни под каким соусом не совместим. Если каждый день пить сколько указано в меню — очень быстро сопьешься. Алкоголики обычно все щуплые и худые, но это от зависимости и состояния хронической пьяности. Диету в мусорное ведро!!! Хватит пропаганды алкоголизма!!!
Ну что вы так ополчились!!!! Вино — это хорошо, если это не бормотуха из магнита. кровь разгоняет, настроение поднимает, антиоксиданты содержит. Я почти каждый вечер выпиваю по пол бокала красненького сухого. Не вижу в этом ничего зазорного и тем более плохого. Алкоголь употребляю только так. Никогда не пью больше одного бокала. Мне нравится сам процесс, а не состояние опьянения. Одной бутылки примерно на неделю хватает. Полезная и приятная привычка, которую буду поддерживать дальше.