Гранатовая диета — вкусный летний вариант поправить собственную фигуру. Похудение может быть как приятным, так и не очень, и может потребовать от вас мобилизации сил и ресурсов. Часто в методике похудения делается уклон на группу конкретных продуктов или же даже один, что опять-таки может вызывать неудовольствие и гастрономическое отвращение. Порой часть нужных и полезных составляющих находится прямо перед нами, и упорно игнорируется или же используется по случаю, проигрывая заведомо сложным и популярным диетам. Среди таких полезных продуктов примостился и гранат, который можно вполне использовать как полезный продукт, и в качестве средства сжигающего жир. Гранат и его сок могут разносторонне применяться в диетологии и правильном питании. Хотя сок граната и стимулирует аппетит, при рациональном подходе из этого можно извлечь реальную пользу и похудеть. Для этого нужно сочетать употребление граната и гранатового сока с низкокалорийной пищей богатой белком и углеводами. Существует даже так называемая гранатовая диета, которая подразумевает использование продуктов граната в пищу и похудение по их средствам. Предлагаем вам посмотреть рацион на их основе на неделю. Это хороший вариант разгрузить свой организм и избавиться от лишнего, сбросив несколько килограммов.
День первый
- Завтрак: полстакана гранатового сока, два отварных яйца, апельсин
- Обед: молочный суп с лапшей
- Полдник: один свежий гранат, пара сырников
- Ужин: гречка с тушеной говядиной
День второй
- Завтрак: салат из яблок, киви, груши, 120 мл. кефира
- Обед: отварная куриная грудка, кусочек сыра, 200 мл. гранатового сока
- Полдник: рисовая каша на воде
- Ужин: три рыбных котлеты, салат из капусты, моркови, свеклы
День третий
- Завтрак: несколько яичек, 100 гр. арахиса, гранат
- Обед: овощной супчик, картофельная запеканка с говядиной
- Полдник: йогурт, яблоко
- Ужин: тушеный палтус с зеленью, гранат
День четвертый
- Завтрак: салатик из киви, капусты, курицы, гранатовый сок
- Обед: тушеное мясо с капустой
- Полдник: запеканка из манки и бананов, стакан молока
- Ужин: бурый рис с перцем, кукурузой, грибами, гранат
День пятый
- Завтрак: салат из помидоров, огурчиков, зелени, брынзы, 200 мл. гранатового сока
- Обед: рыбные тефтели, немного макарон
- Полдник: пудинг, пара абрикосов
- Ужин: салатик из перца, горошка, гребешка, сыра, томатов, гранат
День шестой
- Завтрак: немного творога, 200 мл. киселя, сухарик
- Обед: филе индейки в горшочке с овощами, гранат
- Полдник: салат из моркови, редиса, сельдерея
- Ужин: отварной картофель с сельдью, сметаной, гранатовый сок
День седьмой
- Завтрак: йогурт, творожок
- Обед: суп пюре из гороха, говядины, сливок
- Полдник: 100 гр. орехов, гранат
- Ужин: курица запеченная с лимоном, немного риса, 100 мл. гранатового сока
Диета на гранатовом соке открывает довольно широкие возможности для эксперимента с едой, и позволяет довольно сносно питаться. Стоит употреблять фрукт уже на завершающей стадии потребления пищи вроде десерта, т.к. он стимулирует аппетит, также он содержит множество полезных кислот принимающих участие в пищеварении. Методика подойдет почти всем за исключением лиц с проблемами пищеварения вроде гастрита, язвы и постоянных признаков изжоги. Пробуйте подобное меню питания во благо себе, и сжигайте ненужные килограммы, это хороший вариант для весенне-летнего и осеннего периода.
Все же с гранатовым соком стоит быть поосторожнее, он слишком концентрированный, способен отрицательно влиять на пищеварение. Особенно у кого изжога, панкреатит. Фрукт явно сезонный, поэтому гранатовая диета лучше всего подойдет в сентябре, октябре, когда в магазинах свежие и сезонные гранаты. Дробное питание дополнит картину, и вполне можно рассчитывать на минус несколько кило в неделю.
Про гранат много всякой противоречивой информации. Говорят, что сок нужно аккуратно пить и каждый день нельзя, кислот много в составе, и можно пищевой ожог получить. А здесь сок каждый день в диете. Не хочу рисковать и экспериментировать, и так есть болячки. Считаю что делать ставку в похудении на один продукт неправильно и даже опасно, каким бы хорошим он не был.
Странная какая-то диета и меню. Несмотря на название граната очень мало в меню. Все какие-то крупы, рыба , курица. мне такое меню совсем не импонирует. постоянно сталкиваюсь с многочисленными вариациями диет, которые предназначены не пойми для кого, в 99, 9% они работают. Здесь ровно тоже самое. Автор диеты плохо разбирается в сочетании продуктов и вообще похудении. с таким меню добиться успеха невозможно!)))))
Гранатовая диета оказалась для меня не только вкусным, но и полезным испытанием. Яркие зерна граната добавляли цвет и аромат моим блюдам, а их антиоксидантные свойства поддерживали мое здоровье. Хотя я изначально скептически относилась к идее однообразного питания, разнообразие рецептов с гранатом позволило мне наслаждаться каждым приемом пищи. От салатов и смузи до основных блюд – гранат стал неотъемлемой частью моего рациона на пару недель. Гранатовая диета оставила только положительные эмоции.