Здоровая и красивая кожа.

        Здоровая и красивая кожа — незаменимый элемент в сложной системе организма. Она выполняет ряд важных функций, о которых мы даже не задумываемся, а главная из них это защитная функция. Кожный покров препятствует проникновению в организм человека вирусов и бактерий, создает надежный барьер от внешнего неблагоприятного воздействия, и также является визитной карточкой здорового человека. Ведь взглянув на кожу человека, особенно на лице, можно сразу определить состояние дел этого человека и его здоровье. Она своего рода лицо каждого из нас и зеркало, которое отражает текущее положение дел.
     Чтобы кожа была здоровой и красивой, ей как и телу нужно правильное питание, натуральные пилинги, ведь клетки эпителия испытывают также потребность в пище в виде витаминов, микроэлементов, минералов, биологически активных веществ. Как только вы перестаете снабжать их необходимой дневной нормой полезной пищи — начинается старение, потеря качеств и свойств, шелушение, отмирание клеточек, жирность, нездоровый вид. Для кожного покрова вредны различные консерванты, красители, эмульгаторы, продукты долгого хранения, консервы, полуфабрикаты. Постарайтесь свести к минимуму их потребление в пищу. Если ваша кожа сохнет и шелушиться — значит ей не хватает углеводов. Если потеряла эластичность, блеск, и приятную бархатность — не хватает жиров. Для коже полезен витамин А, он содержится в перце, помидорах, яблоках, а также его нехватку можно компенсировать специальными кремами для кожи, которые продаются в аптеках.
Не маловажным и полезным будет дополнительное потребление витамина С, который поможет избежать преждевременных морщин и складок. Источником этого витамина станут свежие овощи и фрукты. Не забудем и витамин В, он отвечает за отсутствие дряблости и вялости кожи. Потребляйте желток яйца, дрожжевые продукты, молоко. Кроме этого, для красоты и здоровья кожи очень важны энзимы, это специальные белки–ферменты, которые участвуют в пищеварении и играют роль в усваивании потребляемых углеводов, белков, жиров, витаминов. Нарушение нормальной деятельности энзимов способно привести к неусваиваемости отдельных элементов, что сразу же отразиться на внешнем виде кожного покрова. Нарушить работу энзимов может повышенное употребление алкоголя, курение, излишки употребления кофе, стрессы.
     Здоровье и красота кожи напрямую связанны со работой кишечника и нормализацией пищеварения. Проблемы с кишечником, как правило, вызывают ответную реакцию на коже, которая проявляется в виде угревой сыпи, пигментации, аллергической сыпи. Многие люди страдают дисбалансом микрофлоры, и это часто может иметь негативные последствия для здоровья кожи. В данной ситуации можно посоветовать использовать вещества сорбенты, Они помогут вывести из кишечника накопившиеся ненужные продукты химических реакций и токсины, чье присутствие прямым образом сказывается на коже.
    Помните, что здоровая и красивая кожа требует правильное и здоровое питание, может быть даже какие-то диеты, хороший и полноценный сон, активный образ жизни, минимальное потребление никотина и алкоголя и использование косметических препаратов. Весь это комплекс мер позволит быть цветущей и привлекательной для окружающих.