Воспитание здорового образа жизни у школьников

     Воспитание здорового образа жизни у школьников сейчас крайне актуально. Зож для многих россиян выступает, как что-то недостижимое и фантастическое, нереальное. Связано это во многом с тем, что многие не понимают его сути и прелести, выгоды которые он дает. Во многом это происходит из-за того, что подобный подход не был привит в детском и юношеском возрасте, а потом человек уже просто не смог к нему вернуться и отбросил, как ненужный элемент.  Воспитание здорового образа жизни у школьников – это комплексная и длительная работа над собой, с осознанием своих недостатков и привычек и перестройкой себя в нового человека, порой для достижения результата может понадобиться не один год, и чтобы сделать этот процесс доступным, приятным необходимо обратиться к воспитанию его основ в самом малом возрасте.
      Во времена СССР огромное внимание уделялось воспитанию в детях зож и тяги к нему, были всевозможные секции, кружки, дворы, площадки и меньшее количество искушений. В современной капиталистической реальности от этого остался лишь легкий след былых побед, и все приходится начинать сначала. Начинается все в семье, и именно там закладываются основы будущего здоровья физического и духовного. На данный момент целесообразно закладывать эти самые основы в возрасте 6-9 лет, и делать это в дошкольных учебных учреждениях, а потом переходить на новую ступень в школе.
     Основой для проявления и воспитания зож в детском саду должны выступать специальные познавательные, физкультурные, интегрированные занятия воспитателя и ребенка, приводящие к появлению у второго стойкой мотивации и потребности в сохранении своего здоровья. Программы должны быть комплексными и интересными, во многом игровыми и не утомительными, что позволяет с интересом следить ребенку за собственным развитием и взрослением. Сейчас разработана специальная программа, которая помогает объединить и решить все эти сложные проблемы со здоровьем в сферах дошкольного и начального образования детей.
     Главенствующими принципами программы являются высокая двигательная активность(2/3 суток ребенок должен двигаться), Это осуществляется за счет утренней зарядки, зарядки после дневного сна, 2-3 прогулок в течение дня, лечебно–физкультурных занятий и упражнений. Для каждого малыша должна индивидуально составляться карта-прогноз, которая поможет систематизировать физические данные индивидуума, определить группу его здоровья и повысить функционал занятий. Немаловажным критерием является и возрастная принадлежность детей и составленная на этом основании программа для занятий. Стоит обратить особое внимание на спортивные игры, благодаря им у деток формируется смекалка, проворность, физическая выносливость, целеустремленность, интерес к спорту. Детишки должны находиться под присмотром педагога, который следит за формированием правильной осанки, особенно это важно в школе на занятиях, где много времени проводится сидя за партой.
      Одним из определяющих факторов риска при формировании здорового образа жизни у школьников может выступать внешний фактор, иными словами жизнь вне пределов школы, со своими негласными формами поведения и правилами, статусами. Зачастую неблагоприятная обстановка в школе и среди сверстников, способна служить серьезным камнем преткновения на пути достижения цели. В подобной ситуации сможет помочь школьный психолог или квалифицированный педагог, искоренивший нервно-психическую составляющую проблемы.
     Отсутствие знаний о здоровом образе жизни и нехватка настойчивости и силы воли – это основные барьеры не дающие сделать воспитание здорового образа жизни у школьников эффективным. В этой сложной ситуации им просто необходимо поддержка со стороны как в семье, так и в школе, направленная на заполнение пробелов в сфере теоретических знаний, развития и укрепления самооценки, которые в тандеме помогут им стать достойными и здоровыми людьми в будущем.