Тема спорта в нашей жизни: как быть здоровым и активным?

     Тема спорта в нашей жизни крайне важна. Спорт делает человека целеустремленным, сильным духом и телом, учит добиваться результатов, вселяет уверенность в своих силах, занимает свободное время и направляет его в нужное и полезное русло. Спорт является неотъемлемым спутником здорового образа жизни и просто достойного и современного человека. Начав заниматься в какой-либо спортивной области вы делаете себя здоровее и красивее.
      Спорт должен стать той самой важной ступенью в жизни, которая изменит к лучшему, заставит отказаться от вредных привычек. Многие ошибочно полагают, что для того чтобы заниматься этим делом надо иметь соответствующую подготовку и море времени. Это очень ошибочное убеждение, и все сводится только к собственной лени и нежеланию изменить себя к лучшему. Специалисты Казанского института здоровья и здравоохранения пришли к выводу, что даже банальные упражнения в виде приседаний, наклонов, гантелей хотя бы 15-20 минут в день несут килограммы полезных эффектов и эмоций, улучшают процессы кровообращения, мозговой деятельности, борются с застоями в организме, повышают настроение. Совсем не обязательно потеть на тренажерах по 2 часа 5 раз в неделю, работая на износ, достаточно просто начать с банальной зарядки и простых упражнений, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.
       Благодаря спорту замедляются процессы старения организма. Для того чтобы совместить полезное с приятным нужно правильно определить и выбрать то направление, которое будет приносить как физическое, так и психологическое удовлетворение и дарить позитив. Не стоит лезть в ту область, к которой вы не готовы и априори не сможете достичь самых малых результатов. Начните с каких-нибудь простых игр (футбол, баскетбол), степ аэробики, пеших прогулок, бега трусцой и постепенно расширяйте и дополняйте свой спортивный кругозор, дополняя его новыми и интересными спортивными увлечениями, не останавливайтесь на достигнутом. В спорте важно всегда шагать вперед с высокоподнятой головой, и тогда будут результат и довольство тем, что делаешь.
    После занятий не забывайте оставить время и на отдых, только это должно быть не употребление алкогольных напитков и поглощение пищи в несоизмеримых размерах, а занятия для вашей умственной системы, вроде чтения, прослушивания музыки, массажа, или общения с любимым человеком. Главная задача – планомерно изменить образ жизни, сделать спорт неразлучным спутником и другом на всю оставшуюся жизнь, что безусловно позволит прожить дольше и более функционально по сравнению с людьми не уделяющими должного внимания занятиям спортом. Может понадобиться ощутимый толчок, который сдвинет с мертвой точки, заставит взглянуть на себя со стороны, позволит понять сколько лет прекрасной жизни у вас отобрали вредные привычки.
      Тема спорта в нашей жизни приобрела очень немаловажное значение для современного человека, ведь он позволяет оставаться сильным, красивым и здоровым. А это сейчас одни из наиболее важных и желаемых ценностей в нынешнем человеческом обществе. Спорт становится визитной карточкой успешных и богатых людей, он ставит человека в центр внимания, приковывает к себе взгляды, делает популярным и желанным в разных кругах. Благодаря спорту жизнь становится более длинной и насыщенной событиями. У человека появляются цели и перспективы, которых хочется вновь и вновь достигать, проверять себя на крепость и снова становиться первым. Ведь в спорте все, как в жизни, если ты первый – ты на коне, и тебе открыты все двери. Сделайте так чтобы ваша жизнь стала более разнообразной и жизнерадостной, а спорт заполнил все лишние минуты и принес наслаждение, здоровье и долголетие, и гордость собой за то, что вы чего-то достигли, и не сгинули среди каждодневных искушений и провокаций, а остались достойным и спортивным человеком.