Похудение за неделю — крайне востребованная штука. Представьте себе ситуацию, когда вам надо попасть на какое-то важное мероприятие, до которого осталось 7-10 дней, и вдруг с ужасом понимаете, что не можете влезть в свое любимое шикарное платье, ваши бедра обвисли, намечается второй подбородок. Не правда ли знакомая ситуация? С подобными проблемами сталкивается каждая третья россиянка. Виной в большинстве случаев выступает неправильное питания, и малоактивный образ жизни. Добавьте сюда еще череду праздников и картинка готова. Кто-то может сказать: а ладно, пускай все будет, как есть. Куплю новое платье, пускай висят бока, переживу. Но многих такая ситуация не устроит, и они срочно начинают искать решения вроде, как за неделю похудеть, и вернуть себе прежний вид. Можно добиться хорошего результата и за столь короткий срок, но это быстрое похудение за неделю, а значит и очень сложное для вас и организма. Вам придется себя сильно ограничить, и следовать строго меню, если вы рассчитываете на достойный результат.
Приводим вам вариант меню диеты на неделю для быстрого похудения с возможностью избавиться от 2-6 кг:
День первый
- Завтрак: картофелина, стакан воды
- Обед: три картошечки с зеленью, чашка чая
- Ужин: две картофелины, 200 мл. воды
День второй
- Завтрак: 200 гр. отварной капусты
- Обед: 300 гр. квашеной капусточки
- Ужин: тушеная брокколи(350 гр.)
День третий
- Завтрак: пара яблок, 180 мл. минеральной воды
- Обед: фруктовый салат(любое количество)
- Ужин: три киви, айва
День четвертый
- Завтрак: 100 гр. куриного филе
- Обед: 300 гр. запеченной телятины
- Ужин: 300 гр. крольчатины
День пятый
- Завтрак: несколько яблочек, компот
- Обед: 4 запеченных яблока, вода
- Ужин: морковно-яблочное пюре(340 гр.)
День шестой
- Завтрак: 300 мл. нежирного кефира
- Обед: 400 гр. творога
- Ужин: 300 мл. молока
День седьмой
- Завтрак: пара отварных морковок
- Обед: три свежих моркови, чашка зеленого чая
- Ужин: тушеная морковь с луком (300 гр.)
Меню быстрой диеты на неделю очень жесткое, и вам точно придется серьезно голодать, самые трудные дни – первый и второй, там срывается большинство людей. Перед применением подобной диеты стоит обязательно проконсультироваться с диетологом, иначе возможны серьезные осложнения в плане здоровья.
Для того, чтобы сбросить желанные 5-6 килограмм придется сильно потрудиться, и ограничить себя в еде. Эффекта похудения вы добьетесь за счет дробного питания с сильно ограниченным кругом продуктов. Данный вариант похудения подходит далеко не всем, поэтому пред применением настоятельно рекомендуем ознакомиться с меню и посоветоваться со специалистом. Подумайте, а нужно ли вам это?
Очень понравилось меню. Все как я люблю: вкусно и разнообразно. Худеть так приятно и не напряжно. Действительно есть ощутимый прогресс.
За неделю заметно похудеть сложно. Ну кило, ну два. Этой мой опыт. А вот если с месяцок посидеть на ограниченном питании — совсем другие результаты. Да и выходить из похудения легче. Не так есть хочется. Очень опасаюсь краткосрочных вариантов похудения. У меня с ними были проблемы. Да и результаты не стоят затраченных усилий. Рекомендую начинать с длительных методик тем кто только начал худеть. С ними легче и проще работать , да и достичь удастся большего.
Практикую короткие варианты диеты 5-7 дней максимум.У недельной диеты масса плюсов: быстрые результаты — краткосрочные методики похудения позволяют быстро увидеть результаты и получить мотивацию для дальнейших усилий. Легкость соблюдения — краткосрочные методики похудения обычно не требуют радикальных изменений в рационе или образе жизни, что делает их легко соблюдаемыми.Усиление мотивации — достижение быстрых результатов на первой неделе может стать стимулом для дальнейших усилий в борьбе с лишним весом.