Нашему организму время от времени требуется встряска и чистка, чтобы вырвать его из оцепенения и застойности, которые не идут нам на пользу. Детокс диета на 7 дней предназначена именно для этих целей. Популярны и востребованы различные методы чистки организма путем всяческих аппаратных санаторных процедур. Польза от таких мероприятий значима и не подлежит сомнению, и периодичность применения может принести ощутимую пользу вашему организму. Значимую роль в этом вопросе играет и наша пища, дающая энергию и силу для нас, а ее состав и количественные характеристики также имеют значительный вес. Комбинируя различные варианты питания можно достичь значительных успехов в разгрузке организма. Это могут быть как варианты диет, так и специальные программы по питанию. Довольно интересным решением в этой области является система похудения детокс, которая подразумевает что вы будете питаться дробно и постепенно, разгоняя свою пищеварительную систему до нужной нагрузки. Детокс диета на 7 дней является довольно специфическим вариантом питания, и потребует определенного самоконтроля от вас и следования правилам. Существует три варианта этой диеты, различаемые по продолжительности. Здесь мы приводим меню семидневной вариации для очистки организма.
День первый
- Завтрак: стакан минеральной воды Ессентуки
- Обед: травяной чай
- Полдник: зеленый чай
- Ужин: 300 мл. обычной воды
День второй
- Завтрак: персик, 100 мл. воды
- Обед: груша, 200 гр. отвара шиповника
- Полдник: пару цитрусовых
- Ужин: пять абрикосов, 200 мл. минеральной воды
День третий
- Завтрак: салат из капусты и моркови, яблоко, компот
- Обед: салатик из фруктов, 100 мл. боржоми
- Полдник: тертая морковь с яблоком и свежим огурцом
- Ужин: брокколи на пару, салат из маслин, сельдерея, щавеля, салата
День четвертый
- Завтрак: персик, травяной чай
- Обед: 200 гр. отварного бурого риса, перчик, 100 мл. водички
- Полдник: 4 сливы, 200 мл. минералки
- Ужин: 200 гр. отварной гречки с тушеными овощами
День пятый
- Завтрак: пара слив и абрикосов, 100 гр. кешью, зеленый чай
- Обед: салат из огурчиков и болгарского перца, редиса, стаканчик водички
- Полдник: отварная кукуруза, салатик из клубники груши, клубники
- Ужин: отварное пшено с тушеными овощами, 100 гр. арахиса, травяной чай
День шестой
- Завтрак: йогурт, персик, немного воды
- Обед: салатик из оливок, брокколи, перца, редиса, изюма
- Полдник: 100 гр. грецких орехов, чай
- Ужин: отварной рис с черносливом и свежими овощами
День седьмой
- Завтрак: салат из ягод, груши, абрикосов, морс
- Обед: отварная треска с рисом
- Полдник: салатик из топинамбура, редьки, зелени
- Ужин: пюре из тыквы с помидорами и квашеной капусты, 50 гр. фисташек
Меню детокс диеты 7 выглядит довольно интересно, и идет по нарастающей, от легкого голодания до дробного питания. Благодаря такой схеме, организм по частям получает нужные ему компоненты и разгружается вместе с этим, даруя еще и небольшое похудение. Такой вариант питания будет полезен людям желающим сделать разгрузку для себя пару раз в год. Оптимальным временем применения системы похудения детокс станет осень или конец лета, когда много свежих фруктов и овощей, т.к. они доминируют в этой диете. Методика поможет чувствовать себя свежее и легче, и частично избавиться от накопленных вредных веществ. Изначально можно попробовать трехдневный вариант питания, и при положительных результатах обращайтесь к расширенным вариантам сроком на 7 и 10 дней соответственно.
Проходила подобный вариант очищения организма в санатории. С той лишь разницей,что был пятидневный вариант. В первую очередь это именно чистка, а не похудение как таковое. Я убавила всего три кило. Некая легкость появилась что ли. Подобные методики нужно проводить под контролем специалиста. Дома воспроизвести их на уровне не выйдет, и это будет потраченное впустую время.
Совершенно не понравился вариант похудения. Никаких свобод и вкусностей. Пару недель такого питания и станешь на себя непохожей. Все-таки диета — это культура питания, а не похудение в чистом виде, поэтому здесь должно быть все сбалансированно и приятно. Если питаться описанным образом — можно набить кучу проблем без подготовки!!!
Ура!!! Я похудела на этой диете за 10 дней на целых 6,5 килограммов!!! С первого раза!!!! Без занятий спортом!!! Никогда такого не было!!!!! Мне кажется, что это все ягоды и орешки. Супер диета, буду всем рекомендовать. Не верила, что в интернете можно что-то найти работающее и полезное, везде одна реклама. Спасибо за информацию!!!!!!