Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Зеленый чай вред

Зеленый чай вред

О пользе чаев многие в курсе. Они тонизируют, очищают организм от токсинов, являются отличным мочегонным средством, содержат полезные микроэлементы необходимые организму. Однако , сейчас все больше и больше информации всплывает на тему вредности зеленого чая. Так ли это? Вреден ли зеленый чай? Или это происки конкурентов? Вот на эту тему и поговорим в статье ниже.

Хороший зеленый чай не несет в себе никакого ряда, если вы его употребляете правильно. Вред от зеленого чая может быть если вы им злоупотребляете (более 2 литров в день), и то это очень спорный момент, на который нет железобетонного подтверждения. Это может проявляться в виде головных болей, тошноты, общего упадка сил, потери тонуса. Такая ситуация складывается из целого ряда сопутствующих факторов, а зеленый чай в худшем случае выступает в качестве катализатора, но причины этих безобразий. Вред от зеленого чая , по мнению некоторых исследователей заключается в крепости его заваривания. Считается , что чем больше чашек вы выпиваете , тем менее крепким должен быть чай. Опять же здесь нет прямой и доказанной зависимости крепости и вредности зеленого чая.. Есть определенные предписания к употреблению беременным женщинам и людям страдающим от малокровия. Еще один спорный тезис на тему вреда зеленого чая говорит о том, что нельзя ни в коем случае пит зеленый чай на голодный желудок, и это при том , что зеленый чай присутствует в каждой второй диете, и его как жидкость допускают пить в любом количестве. Зеленый чай содержит немало кофеина, и это факт, который не оспоришь, однако его не как не больше чем в кофе, поэтому соблюдая дозировку чая и чередуя его с другими сортами чая вы минимизируете этот вред. Мотивируется это тем, зеленый чай натощак раздражает слизистую желудка и может стать в будущем причиной язвы.

Некоторые исследования показали, что зеленый чай стоит аккуратно употреблять людям с повышенной кислотностью желудка ,т.к. зеленый чай может дополнительно стимулировать выработку кислот, что приводит к появлению изжоги, коликам, потери аппетита. Не рекомендуют употреблять зеленый чай и кормящим грудью женщинам в период лактации, мотивируется это тем , что кофеин попадая в молоко может вызывать беспокойство у ребенка. Вред от зеленого чая может быть если вы его неправильно завариваете , это применимо к настоящему заварному зеленому чаю , чай в пакетах мы не рассматриваем, качество его зачастую ниже среднего. Чтобы правильно заварить зеленый чай следуйте следующим инструкциям: 2 чайные ложки на 200 мл. воды, не заполняйте чайник до краев, оставьте хотя сантиметр, чай нельзя заваривать крутым кипятком(оптимально 70 ° С), кипятком вы можете уничтожить многие полезные вещества, и сам лист при этом отдает меньше нежели при горячей воде, чем дороже и качественнее чай, старше тем дольше и при меньшей температуре стоит его заваривать, заваривайте зеленый чай не менее 6-7 минут, не заваривайте больше чая ,чем можете выпить, он довольно быстро портиться и через 10-14 часов теряет свои вкусовые и полезные свойства. Лучший зеленый чай выращивается в Китае, и чем крупнее и светлее лист , тем более вкусный, ароматный , приятный напиток он даст. Настоящий зеленый чай упаковывается исключительно в фольгу, а не в целлофане и в бумагу, благодаря фольге он может храниться несколько лет и не терять своих качеств со временем. Покупайте чай в специализированных чайных магазинах и только проверенных брендов, так вы убережете себя от недоброкачественных подделок.

Вред от зеленого чая по большей части – это выдумки и не желание следовать рациональным советам по применению и употреблению. Это полезный и важный продукт, который определенно стоит употреблять. Есть ряд определенных противопоказаний по употреблению зеленого чая и к ним точно стоит прислушаться, особенно в отношении беременных и гипертоников, остальным людям зеленый чай показан почти во всех ситуациях. Зеленый чай активно пропагандируется стоматологами, и они рекомендуют массой зеленого чая даже чистить зубы, там много фтора , а это хорошо укрепляет зубную эмаль. Терапевты рекомендуют просто пить зеленый чай, без каких либо добавок, за исключением меда, это служит хорошей профилактикой заболеваний.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия