Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Заменители пищи

Заменители пищи

Слово заменитель у многих вызывает болезненные реакцию независимо от того о чем идет речь: заменитель сахара молочного жира, кофе, мяса или чего- то еще. Заменитель пищи - довольно спорный продукт имеющий различную природу и не всегда являющийся прямым наследником синтетической революции. Попробуем разобраться в плюсах и минусах заменителей еды, посмотрим какие они бывают, и кому их можно употреблять.

Заменители пищи не всегда являются злом и чем - то негативным, как представляется потребителю. Заменители пищи делятся на органические и синтетические и порой синтетика может быть более сбалансированной и полезной по своему составу. В качестве органических наполнителей используются концентрированные белки и аминокислоты, разбавленные витаминами и необходимыми микро и макро элементами. Синтетические заменители состоят обычно из сои и ее производных, водорослевых культур, кокосовых масел, искусственно синтезированных протеинов. Органика обычно стоит дороже, но не всегда это является показателем качества. Выбор достаточно сложен и должен определяться индивидуальными предпочтениями и вкусовыми ощущениями.

Для кого делаются заменители еды и чем они лучше или хуже обычной пищей? Во - первых, заменитель еды - готовый сбалансированный продукт, имеющий четко ограниченное количество калорий, взвесей, добавок, и исключающий вредные и бесполезные для вас компоненты. На упаковке всегда указывается состав и количество калорий которые вы получите, и эта цифра будет соответствовать действительности. Во - вторых, заменители пищи - готовы к употреблению и продаются в виде порошков, коктейлей, печенья. Их не нужно приготавливать, обычно просто добавить воды или молока и пить, либо просто есть в готовом виде. В - третьих, заменитель пищи готов и сбалансирован, он быстро усваивается и дает организму все необходимое, не превращаясь при этом в запасы углеводов и жиров.

Явным преимуществом заменителей питания является то, что они являются готовыми, где за вас все просчитано, сбалансировано и вы не рискуете съесть лишнего, потолстеть, или нарушить хрупкий баланс в своем организме. Также большим плюсом заменителей является их форма и скорость получения энергии, что позволяет быстро перебить чувство голода, остаться сытым, и при этом получить полезное питания. Теперь о минусах заменителей. Один из главных это цена, а она имеет значение, и в среднем набор заменителей пищи при четырехразовом питании в день будет вам стоить около 100-130 долларов за комплект, что не так уж и дешево. Второй минус кроется в вкусовых качествах заменителей пищи, что особенно актуально для жидких форм. Внешне и по вкусу они могут напоминать воду из канализации, и многие люди которые начали их активно употреблять в питание срываются в первые две недели из - за несовместимости вкусов.

Подводя логический итог из сказанного можно говорить о целесообразности применения заменителей пищи людьми, которые активно занимаются спортом или же пытаются похудеть. В такой ситуации вы можете не считать калории, а просто есть готовые заменители не опасаясь ,что получите лишку. Особенно это актуально для тех кто пытается худеть с помощью диет, но при этом не может уложиться в готовые рамки. Заменители также будут полезны людям находящимся в постоянном движении, разъездах и не имеющих возможности приготовить полезную пищу. Сюда же можно отнести всяческие перекусы и еду на рабочем месте: полезнее съесть сбалансированный заменитель пищи, чем есть булочку, пиццу или еще какой - то углевод, который почти сразу потеряет свой энергетический вес. Также заменитель пищи может стать незаменимым компонентом вашего рациона при болезнях пищеварительной системы, сахарном диабете, болезнях сердца. Заменители не являются первородным злом, какими их видят большинство людей, они нашли свое признание у врачей, диетологов, спортсменов. Вводить их в качестве основного компонента пищи не приходится, но вот использовать в качестве дополнения или временной альтернативы очень даже можно. Задумайтесь сами, ведь количество калорий, полезных веществ и прочего может сильно разниться даже в одинаковых продуктах и на это влияет время сбора, степень созревания ,условия выращивания, обработка, хранение т.д. Проследить всю эту цепочку рядовому потребителю невозможно и нельзя быть полностью уверенным в полезности того что лежит на вашем столе, поэтому не стоит совсем сбрасывать со счетов заменители, они могут быть полезны в определенных сочетаниях. Не стоит также путать обычные заменители еды со спортивным питанием, это слегка разные вещи и у них разная нацеленность на результат.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия