Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Яблоки способны продлить вам жизнь

Яблоки способны продлить вам жизнь

Яблоко издавна используемый в лечебных целях и народной медицине плод, его востребованность и полезность в первую очередь объясняется химическим составом. На 84 % яблоко состоит из воды, на 12, 5 % из беззазотистых веществ, 1, 4 % клетчатки и 0,4 % белка и 0,2 % жира. В яблоке достаточное количество природных сахаров ( глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза), которые необходимы для нормального развития и особо не откладываются в ваших тканях. Не забудем про витамины групп A,B,С и высокое содержание минеральных веществ, суточная норма йода. Вот такие вот волшебные яблоки.

А теперь о полезных и лекарственных свойствах. Свежие яблоки помогают от множества недугов и укрепляют ваш организм. Из яблок можно делать компоты, отвары, мази, компрессы, примочки и применять их повсеместно, в том числе и в диетах . Если вы будете съедать в день 4 кислых яблока, то это 100% избавит вас от авитаминоза и малокровия. Кожурой яблок издревна натирали кожу, особенно на лице .Это способствует разглаживанию и питанию кожи и удаляет отмершие клетки. Благодаря яблокам нормализуется содержание холестерина в крови, а антиоксиданты содержащиеся в яблоках в достаточном количестве омолаживают организм и снижают процессы старения.

Свежий отвар из яблок помогает от кашля, смягчает раздраженное горло. Благодаря хорошему содержанию кислот в своем составе яблоки благоприятно воздействуют на благоприятную систему и нормализуют процессы пищеварения.

В 2007 учеными из Кембриджа было проведено очень интересное исследование , показавшее , что благодаря поеданию хотя бы одного яблока в день можно продлить свою жизнь на 2-3 года. Исследование заключалось в том , что в данном исследовании приняли участие 46000 человек , их возраст составлял 45-75 лет. Этих людей наблюдали в течении полутора лет, и определенной группе давали ежедневно в пищу 3-4 кислосортных яблока, результаты просто шокировали исследователей. Было подмечено , что яблоки способствуют снижению риску заболевания онкологическими заболеваниям, ведь в них содержаться пектин, флаваноиды, квертицин. Все эти вещества блокируют распространение и рост раковых клеток. Научный институт в Норвиче ( великобритания0 по исследованию пищевых продуктов в 2010 году после ряда наблюдений пришел к выводу, что благодаря содержащимся в яблоках эпикатехину полифенолу улучшается циркуляция крови и оказывается благоприятное воздействие на сердечную мышцу. Также эпикатехин полифенола снижает затвердевание стенок кровеносных сосудов , тем самым снижая риск инсультов, инфарктов на 19 % , и оказывает омолаживающее действие на мышцу сердца. Ученые пришли к выводу , что благодаря этому можно прожить на целых 6-7 лет жизни, ведь эпикатехин полифенола до этого был только обнаружен в некоторых сортах белого и зеленого чаев.

В Китае исследователи доказали, что благодаря антиоксидантам содержащимся в яблоках при регулярном их потреблении вместе с пищей можно увеличить продолжительность жизни на 8-10 %. Также благодаря им можно сохранить двигательную и мозговую активность на 5-7 % дольше.

Теперь о самих яблоках. Наиболее полезные и содержащие наибольшее количество веществ те яблоки которые мелкие, зеленые, кислые и дикие. В них содержание полифенолов и дубильных веществ в 9-12 раз больше , чем в красивых и глянцевых яблоках, которые продаются в магазинах. Обращайте внимание на этот немаловажный факт при выборе яблок к столу. Яблоки могут быть не только вкусными и красивыми , но и полезными и омолаживающими. Ешьте хотя бы 2-3 этих плода в день и тогда точно перевалите за вторую сотню лет своей жизни.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия