Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Вредно ли спортивное питание?

Вредно ли спортивное питание?

Снова возвращаемся к темt еды, а если быть точнее спортивного питания. Люди которые занимаются спортом профессионально и ставят задачу нарастить мышечную массу, получить хороший рельеф в обязательном порядке принимают различные спортивные коктейли, в основном на протеиновой основе, и прекрасно знают что без приема дополнительных средств выглядеть красиво и мощно не получится, ведь вашему организму для набора мышц нужен быстроусваевымый белок, а спортивное питание как раз его и дает. Все чаще поднимается вопрос про вред спортивного питания, и можно нередко услышать , что протеин вреден для здоровья и вызывает неблагоприятные изменения в организме. Так ли это на самом деле, или это очередная сказка? Вредно ли спортивное питание? Все эти вопросы мы задали специалисту диетологу московского института питания Мороз Ирине Антоновне.

Когда мы рассматриваем спортивные добавки надо понимать что это комплексный продукт состоящий из готовых компонентов, чье потребление может иметь вес с точки зрения жиросжигателей и набора мышечной массы, и этот продукт давно уже занял свое место в рационе питания спортсменов. Качественное спортивное питание - это натуральный продукт и ни в коей мере не химия и не гремучая смесь, там используются натуральные компоненты, полученные путем извлечения из продуктов питания и возведенные в более концентрированную форму и более доступную для быстрого усвоения организмом. Поэтому не стоит говорить о вреде пищеварительной и выделительной системам после употребления спортивного питания. Кроме того спортивные добавки способны быстро заполнить энергетическую потерю организма за короткий период времени и в этом их большой плюс.

В свое время бытовало такое мнение , что протеин вреден для здоровья, и он применяется в виде определенных химических соединений , полученных методом синтеза. Сейчас об этом говорить не приходится , любая западная компания делающая спортивное питание применяет для его производства экологически чистое сырье, и еще в дополнение очищает от вредных и ненужных соединений получая на выходе высококонцентрированный и полезный продукт. поэтому большинство добавок - натуральные продукты, которые остаются добавками дополняющими ваш рацион и восполняющими энергетические потери.

Также довольно остро рассматривался вопрос калорийности спортивного питания, и тут была масса его противников, ссылающихся на множество калорий и энергии, которые не используются по назначению. Энергия все таки получается чистая и продукт во многом протеиновый, что заставляет его идти сразу на набор мышечной массы , а не за запасы гликогена и трансформацию жиров, поэтому калорийность может быть опасна только для людей страдающих избыточным весом и ожирением, но не спортсменов.

Ну и самое главное, что спортивное питание, энергетические напитки, батончики направленные на поддержание тонуса и энергии спортсмена не употребляются круглосуточно, а лишь перед и после тренировки, которая у нормального человека происходит 3-4 раза в неделю. Вы же не будете есть протеин из банки ложками вместо еды и пить энергические напитки по 2-3 литра вдень, заедая все это блоком энергетических батончиков. Данная категория предназначена для использования по назначению с целью подготовить и заправить организм энергией , которая пойдет на его строительство. Не стоит опасаться вреда протеина и коктейлей на его основе , если вы применяете их по назначению в соответствии с инструкцией, так можно любой продукт при неправильном применении из полезного превратить в опасный.

Вред спортивного питания и негативное отношение к нему части населения вызван по - большому счету отсутствием информации на эту тему и неумением применять продукт там где это надо. Если вы употребляете качественный продукт и подобранный в соответствии с вашей конституцией и критериями набора мышечной массы вы можете быть уверены в его безопасности для вашего здоровья , если вы будете применять его в соответствии с инструкцией.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия