Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Вода для здоровья

Вода для здоровья

Многое нужное и полезное подчистую рядом с нами, а мы продолжаем искать что - то новое и чересчур полезное недооценивая элементарные и доступные субстанции. Наш разговор пойдет про такое распространенное вещество как вода, и полезные свойства воды , которые многими позабыты и игнорируются . Причем в самом ее классическом виде , исключая варианты талой воды и бутилированной формы. Даже правильное и нужное суточное потребление воды может значительно укрепить организм и повернуть процессы в нужную сторону, вода для здоровья - это тоже самое , что бензин для машины. .

Воду слишком сильно недооценивают и пренебрегают ее параметрами и качествами, а это одна из главнейших субстанций на планете. Около 48-52 % жителей Земли недополучают суточное количество воды и тем самым дополнительно ослабляют свой организм. Во многом это связано с предубеждениями ,что воду нужно пить когда вы испытываете сухость рту, а это далеко не самый главный признак обезвоживания организма. Также ошибочно считается, что воду можно заменить другими жидкостями и получить примерно то же самое. Это вовсе не так, и многие жидкости не несут тех свойств, что вода.

Вода тесно связана со многими функциями и механизмами поддержания гомеостаза , и ничто не проходит мимо, если вы не выполняете свою норму. Начните с самых главных и полезных качеств воды. Вода является отличным растворителем и транспортной субстанцией , что очень важно для сосудов, сердца, кровеносной системы, выпитое достаточное количество воды способствует разжижению крови и препятствует образованию и скоплению атеросклеротических бляшек , что по сути является профилактикой атеросклероза.

Вода также принимает огромное действие в регуляции и поддержании температуры тела, что во многом происходит через потоотделение посредством кожи через поры, а на это расходуется немало влаги, даже если мы сильно не потеем все равно затрачивается энергия и влага . У очень многих людей увлажненность кожи не соответствует нужным параметрам, что в значительной мере принижает защитные свойства кожи и делает вас более уязвимыми к заболеваниям, польза воды для кожи неоценима, именно благодаря ей мы и имеем защитный покров именуемый кожей, который препятствуют проникновению в организм большинству болезнетворных агентов. . Не забываем про головные боли, мигрень, пульс в висках, многие из этих процессов напрямую связаны с недостатком воды, густотой крови и сниженным транспортом веществ к головному мозгу.

Чтобы все у вас было хорошо пейте воду в ее естественном виде равномерно и в течении дня по 1 стакану. Так если ваша масса тела составляет приблизительно 80 кг нужно выпивать около 2.5 - 3 литров воды, если 60 кг. - 2 литра. Если активно занимаетесь спортом тогда можете смело добавить еще пол-литра. Начинайте день со стакана воды вместо чашки кофе и также его заканчивайте. Конечно, куда как приятнее пить очищенную и насыщенную минералами воду нежели обычную из под крана. Используйте фильтры для очистки питьевой воды и тогда на выходе получите вкусный продукт. Вам стоит постепенно ввести полезную привычку пить воду и вы обязательно заметите общее улучшение самочувствия. Старайтесь по возможности не злоупотреблять сладкими напитками и газировкой, эти жидкости не способны поддержать водный баланс организма, плюс содержат массу вредных добавок для здоровья.

Такое нехитрое занятие как употребление воды в ее первозданном виде способно действительно укрепить ваше здоровье и нормализовать обменные процессы. Начните уже сейчас задумываться над тем что вы пьете и пользуйтесь таким богатством, как вода во благо себе, а о пользе воды можно говорить долго и красочно.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия