Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Вишневая диета

Вишневая диета

Диета похудения присутствует в списке обязательных мероприятий каждой современной женщины, к которому прибегают хотя бы несколько раз в жизни. Относиться к этому можно по - разному: благовеять, пренебрегать, быть скептиком, но почти всегда тот или иной вариант диеты похудения оказывается востребованным особенно к лету и открытию пляжных сезонов. Все так же остаются популярны методы похудения ориентированные на краткосрочный период (7-10 дней), ведь большинство проблем, и в том числе с излишним весом, принято решать впопыхах и на месте. Так большинство диет проходит в весенне - летний период. Имеет смысл пользоваться дарами лета и использовать свежие и вкусные продукты для похудениями, к коим относится вишня. Польза вишни для здоровья многогранна и неоспорима: источник витаминов А,С,В, калия, магния, антиоксидантов и прочего. Это вкусно, полезно и приятно. Вишневая диета предполагает использование самих ягод и производных на их основе, особенно сок из вишни. Ниже предлагаем меню вишневой диеты сроком на неделю для вкусного похудения на 3-4 килограмма.

День первый

Завтрак: 100 гр. свежей вишни, 2 отварных яйца, чай

Обед: салат из яблок, капусты, вишни, сыра, курицы (400 гр.)

Полдник: вишневый кисель, грейпфрут

Ужин: запеченная индейка с рисом, пара свежих овощей

День второй

Завтрак: творог, 2 печеных яблока, 100 гр. вишни.

Обед: суп с рисом и курицей

Полдник: йогурт, вишневый сок

Ужин: салат из вишни, моркови, чернослива, яблок

День третий

Завтрак: стакан вишневого сока, апельсин, кусочек отварной курицы

Обед: салат из помидоров, редиса, капусты, огурцов, зелени

Полдник: 200 гр. свежей вишни

Ужин: запеченная форель с вишней (400 гр.)

День четвертый

Завтрак: салат из огурцов, капусты, яйцо

Обед: 300 гр. свежей вишни, творог (100 гр.)

Полдник: салат из вишни, киви, банана, груши (200 гр.)

Ужин: тушеный кролик с овощами, кефир

День пятый

Завтрак: омлет из двух яиц, кусочек сыра, 150 гр. свежей вишни

Обед: салат из вишни, киви, авокадо, орехов, йогурта (300 гр.)

Полдник: кефир, 2 банана

Ужин: тушеная телятина с вишней, 100 гр. отварного картофеля, сок из вишни

День шестой

Завтрак: запеченная с творогом и йогуртом вишня (250 гр.)

Обед: солянка, овощной салат

Полдник: вишневый пудинг, несколько сырников

Ужин: запеченная с яйцами и вишней рыба, 100 гр. бурого риса

День седьмой

Завтрак :салат из вишни, дыни, фисташек, изюма

Обед: отварная куриная грудка, пара свежих овощей

Полдник: яблоко, 200 гр. свежей вишни

Ужин: салат из морепродуктов, вишневый сок

Вишня присутствует каждодневно в меню вишневой диеты, преимущественно в свежем виде и соке из вишни, что предполагает, что вы будете использовать диету в летнее время, наслаждаясь свежими дарами. Вишня крайне полезный и низкокалорийный продукт (50-60 ккал/100 гр.). Недельная эстафета включающая похудение с вишней может подарить вам уменьшение веса минимум на 3-4 килограмма, что позволяет использовать эту диету хотя бы раз в год.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия