Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Виноградная диета

Виноградная диета

Продолжая разговоры на тему похудения и прочих способов улучшения своего внешнего вида стоит коснуться такой интересной ягоды , как виноград. Многие диетологи стараются тщательно исключать ее из меню диеты наравне с бананами , ссылаясь на большое количество сахара и немалую калорийность, забывая о том, что данный продукт быстро усваивается и почти на 86 % состоит из воды. Эти показатели более чем заслуживают к себе внимания и применения для пользы человека. А какие-то 27 лет назад австралийские диетологи доказали эффективность виноградной диеты и ее право на жизнь. Вот о ней то мы и поговорим поподробнее.

Виноградная диета хороша тем ,что содержит много свежих соков и натуральных сахаров, которые легко усваиваются и делают вас сытыми. Данная ягода отлично поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме, что благотворно сказывается на обменных процессах в организме и поддержании гомеостаза. Однако , учитывайте что диета подходит не всем, так как может обострить ситуацию при скоплении токсинов и шлаков в организме, так же кожура винограда плохо переваривается и при длительном ее скоплении легко может привести к запору. Диета показана исключительно в осенний период , когда есть свежий и местный виноград , прошедший минимальную термическую химически обработки, сохранив свои полезные свойства. Виноградная диета обычно представляется в двух своих формах 7 и 4 дневных формах. Предлагаем вам примерные варианты меню для двух вариаций виноградной диеты.

Меню на семь дней

День первый

Обед: салат из винограда, вареной тыквы (300 грамм)

Завтрак: овсяная каша , 100 грамм винограда, половина апельсина или грейпфрута

Ужин: салат из винограда, кусочков орехов, ананаса (300 грамм)

День второй

Обед: нежирный йогурт (125 грамм) и 100 грамм свежего винограда

Завтрак: 100 грамм винограда, 50 грамм свежего салата, кусочек рыбы

Ужин: запеченный рис с курицей (200 грамм) и 100 грамм винограда

День третий

Обед: любые тушеные овощи (300 грамм)

Завтрак: по 100 грамм творога и винограда

Ужин: салат из сельдерея, винограда, яблок (200 грамм)

День четвертый

Обед: Запеченная в фольге треска (200 грамм)

Завтрак: мюсли и виноград (150 грамм)

Ужин: грудка куриная и фруктовый салат (300 грамм)

День пятый

Обед: Фруктовый салат

Завтрак: творожная паста, кусочек сыра, гроздь винограда

Ужин: тушеные овощи , гроздь винограда

День шестой

Обед: 100 грамм винограда, 2 яблока

Завтрак: овсяная каша, стакан нежирного молока

Ужин: запеченная рыба, 50 грамм винограда

День седьмой

Обед: тушеные овощи (200 грамм)

Завтрак: яйцо и гроздь винограда

Ужин: Фруктовый салат с виноградом (300 грамм)

Меню на четыре дня

День первый

Обед: Салат из сельдерея, шпината, винограда, арбуза (300 грамм)

Завтрак: 200 грамм винограда , стакан воды

Ужин: 100 грамм тушеных овощей и гроздь винограда

День второй

Обед: отварной рис (100 грамм) и огурец

Завтрак: 100 грамм винограда и зеленый чай

Ужин: отварная рыба и 100 грамм винограда

День третий

Обед: виноград с творогом (300 грамм)

Завтрак: 200 грамм винограда, кофе без сахара

Ужин: салат из винограда, дыни, яблок, вишни (300грамм)

День четвертый

Обед: салат из огурцов, китайской капусты, винограда (200 грамм)

Завтрак: 300 грамм винограда, чашка чая

Ужин: отварная рыба 150 грамм

Виноградная диета – сезонная диета, и на нее стоит точно обратить внимание модницам , это по сути почти бесплатная диета ,т.к. цена за винограда сезон небольшая и вам для диеты не понадобиться больше 2 килограммов. Так вы и вкусно поедите, да еще и похудеете, а сбросить можно аж 3-4 килограмма за 4 дня, а это очень перспективная цифра. Похудеть навсегда, конечно не получиться, но это отличный вариант быстрой и эффективной диеты. Возьмите его на вооружение.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия