Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Винная диета

Винная диета

Наш сайт о здоровом питании и похудении по- прежнему предлагает вашему вниманию самые лучшие диеты для похудения и вариации разгрузки организма, рассчитанные на самые разнообразные людские массы. Диет довольно много и их список продолжает расширяться, используя при этом не всегда характерные продукты и акценты для похудения, вызывая вполне предсказуемую полемику и возмущение. В этот раз нашего внимания заслужила винная диета, присутствующая во многих источниках, но не принимаемая во внимание довольно многими диетологами. Это довольно просто объясняется: алкоголь не совместим с похудением, способен угнетать синтез ряда гормонов, может разжигать аппетит, плюс он не относится к разряду полезных для здоровья продуктов. Вино для похудения отнюдь не новость и эта методика довольно стара, а относиться к ней можно по- разному. Предлагаем вам ознакомиться с классическим вариантом винной диеты рассчитанным на пять дней. Этот вариант питания является довольно таки строгим и может прийтись по душе далеко не всем, однако попробовать стоит ведь на кону потерянные 4-5 лишних килограммов.

День первый

Завтрак: два отварных яйца, огурец, чай

Ланч: два яблока

Обед: салат из капусты , огурцов , зелени

Ужин: 200 мл. вина, 120 гр. твердого сыра

День второй

Завтрак: 200 г. творога, стакан кефира

Ланч: 120 гр. грецких орехов, стакан воды

Обед: куриный бульон, 150 гр. куриной грудки

Ужин: салат из огурцов с луком, 200 мл. вина

День третий

Завтрак: фруктовый салат, немного сыра

Ланч: пара отварных яиц, стакан молока

Обед: рыбные тефтели с фасолью

Ужин: стакан орехов, 200 мл. вина

День четвертый

Завтрак: кусочек отварной рыбы, помидор, чай

Ланч: салат из китайской капусты, сыра, петрушки, огурца

Обед: молочный суп с лапшей

Ужин: 200 мл. вина, кусочек сыра

День пятый

Завтрак: сырники, яйцо

Ланч: пара печеных яблок, кисель

Обед: отварная куриная грудка, томат

Ужин: немного творога со сметаной, 200 мл. вина.

Как вы убедились, меню винной диеты довольно простое и подразумевает существенное ограничение поступающих калорий, поэтому придется несладко, учитывая что сладкого нет и в помине. Вы можете изначально попробовать более облегченный вариант диеты на вине ориентированный на три дня, проверить свои ощущения, сделать перерыв, а через месяц - полтора опробовать полноценный вариант. Важным является и тот момент что лучше всего питаться с интервалами в три часа, что минимизирует чувство голода и не дает думать о еде, причем последний прием пищи лучше осуществлять за 2 часа до сна, чтобы не ложиться спать голодным. Вину давно приписывают всяческие лечебные свойства и полагают его напитком долголетия , вопрос этот, конечно, спорный и относиться к нему можно по - разному. В винной диете лучше использовать сухие красные вина достойного качества, и кто знает может этот вариант подойдет и вам.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия