Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Упражнения для подтяжки лица

Упражнения для подтяжки лица

Подтяжка чего либо на своем теле - довольно сложный технологический процесс , а современная медицина предлагает множество способов коррекции , подтяжки, как отдельных частей органов так и самой кожи, и операции в этом сегменте пластики пользуются большой популярностью и востребованностью особенно среди женщин. Тут вам и нитевая подтяжка лица, армирование лица, лазерная хирургия, аппаратная подтяжка. В общем, на любой вкус и карман. А ведь есть способы подтянуть обвисшую кожу на своем лице без ножа хирурга, а именно различные виды массажа кожи и целый перечень упражнений для подтяжки лица, который также дает ощутимые и приятные изменения. Вот об этих то упражнениях мы сейчас и поговорим.

Причинами обвисания и оттягивания кожи на лице часто выступает низкая подвижность лицевых мышц и их частичное атрофирование, которое и ведет к застойным явлениям в результате чего кожа становиться бугристой, появляются складки, морщины , и все это имеет отталкивающий вид. Чтобы не довести до крайности подобную ситуацию достаточно всего лишь каждодневно делать специальные упражнения для подтяжки лица .Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

Упражнение 1. Тренируем кожу лба. Сделайте глубокий вдох и кладите свои пальцы на лоб и слегка помассируйте лобную область легкими круговыми движениями. Выберите 3-4 точки на лбу и слегка вдавив палец в кожу помассируйте круговыми движениями эти области. Второй рукой одновременно с массирующими движениями потягивайте кончик носа вниз и вверх.

Упражнение 2. Область глазных впадин.. Нанесите немножко увлажняющего крема под глаза и дайте впитаться. Дальше легким похлопывающими движениями по близлежащим областям начните массаж. Теперь приложите пальцы к уголкам глаз и попробуйте слегка пооттягивать кожу из стороны в сторону. Одновременно с этим нужно медленно открывать и закрывать глаза максимально их распахивая. После этих манипуляций повращайте глазами из стороны в сторону.

Упражнение 3. Работаем со щеками. Приложите указательные пальцы к щекам и слегка прижмите их. А теперь широко откройте рот как будто вы кричите . С открытым ртом нужно попробовать развести уголки губ в разные стороны будто вы пытаетесь улыбнуться и зафиксировать их в таком положении на 10-12 секунд. Повторите упражнение около 10 раз. Еще можно приложить ладони к верхней части щек , слегка придавите их к скулам и попробуйте улыбнуться не раскрывая рта слегка наморщив нос.

Упражнение 4. подтяжка кожи в районе рта. Сложите руки в кулаки , подставьте их под подбородок и широко распахните рот. Дополнительно давите снизу на подбородок. Попробуйте удержать себя в таком состоянии напряжения около 15 секунд, потом резко расслабьтесь. Повторите около 6-7 раз.

Упражнение 5. Разглаживаем кожу на шее. Запрокиньте голову назад и попробуйте своей нижней губой обхватить верхнюю. После того как вам это удастся, зафиксируйте себя в таком положении на 10-13 секунд, расслабьтесь и повторите по новой 5-6 раз.

Упражнение 6. Надувание щек. Набираем резко воздуха и надуваем свои щеки. Напрягите мышцы лица и давите на щеки руками, оказывайте сопротивление ладоням стараясь еще больше надуть щеки. Попробуйте так выдержать около минуты, потом расслабьтесь и повторите еще 4-5 раз.

Упражнение 7. Выраженная артикуляция. Выдвиньте губы слегка вперед и громко, четко и с надавкой произносите гласные буквы по очереди , при этом широко открывайте рот и четко выговаривайте звук. Повторите подобный комплекс 3-4 раза.

Вот эти простые 7 упражнений на каждый день при выделении им всего 15-20 минут могут иметь ошеломляющий эффект и разработать ваши мышцы лица до фантастических результатов. Положительный эффект от подобного комплекса упражнений для подтяжки лица можно почувствовать и увидеть зрительно через месяц-полтора каждодневных занятий. Не ленитесь , выполняйте предложенный алгоритм и ваша кожа будет совсем, как у младенца.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия