Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Сухое лечебное голодание

Сухое лечебное голодание

Голодание и похудение - две довольно плотно связанные между собой темы, дополняющие друг друга и при правильном подходе дающие хороший результат и дивиденды человеку применявшему такую методику. Особого внимания заслуживает сухое лечебное голодание, к которому обращается немалое количество людей, особенно с серьезными проблемами веса, ожирением и нарушением обменных процессов. Голодание сухое является крайне стрессовым процессом и тут отмечается немалое количество летальных случаев из за неправильного подхода. В этой статье мы рассмотрим принципы сухого голодания и как правильно проводить похудение таким способом без серьезного вреда для здоровья, используя методику лечебного голодания для похудения .

Голодание сухое предполагает полный отказ от еды на непродолжительный срок, а поддержание жизнедеятельности и организма осуществляется за счет внутренних жировых и водных запасов организма. Как вы понимаете, это огромный стресс для организма и полная его перестройка на внутренний резерв. Голодание действительно дает очень хорошие результаты в плане похудения и очищения организма, избавляясь от балласта накопленного за годы не самой правильной жизни. Голодание сухое извлекает на свет внутренние жировые запасы, использует их энергию, что приводит к омоложению, очищению организма, избавлению от шлаков, повышению энергетики организма, улучшению состояния волос, кожи ,ногтей и работы внутренних органов. Для того чтобы все это получить и ощутить нужно провести процедуру лечебного голодания правильно, причем как на выходе ,так и на входе ,чтобы процесс был целенаправлен, а результат закреплен. Голодание сухое имеет ряд очень серьезных противопоказаний и случаев в которых оно не может применяться. Сюда можно отнести сахарный диабет ,хронические болезни почек, печени, болезни сердца ,туберкулез ,недавно перенесенные операции. Перед проведением голоданием стоит адекватно оценить свою физическую форму, вес ,особенности метаболизма, а для этого не лишним будет посетить диетолога. Для начала вам нужно обязательно провести подготовку в пищевом плане. Плавно и планомерно исключаем тяжелую и неполезную пищу в виде мяса, углеводов, сдобы. Заменяем продукты на легкие и полезные : овощи, фрукты, молочная продукция. Снижаем общее количество потребленной пищи и число порций. На все эти изменения и их закрепление у вас должно минимум уйти по времени неделя, а лучше две ,чтобы переход был плавным. Второй важный фактор - продолжительность и систематичность сухого голода. Если вы только начинаете пробовать эту методику то ваш максимум - один день при систематическом проведении можно позволить себе 3- 4 дня. Забудьте про рекламные ходы и голодание на неделю и больше, это неправильно и опасно для здоровья и после такого длительного стресса крайне сложно выйти и начать вновь питаться нормально. Сухое голодание можно подразделить условно на мягкое и жесткое. При первом варианте у вас есть возможность выпить немного воды, при втором варианте нельзя даже мыть руки. После проведения похудение голоданием крайне важно закрепить полученный результат: расставание с килограммами,улучшение самочувствия,легкость в теле , а для этого нужно провести выход из сухого голодания, что не менее важно самого процесса голодания. Начните с четко определенных временных рамок: время должно быть соблюдено со строгостью до минут и начать голодание для начала лучше всего с вечернего времени. Так к примеру, начните сухой голод с 19 часов вечера и закончите в то же самое время через сутки. Через пару часов как вы вышли из голодовки рекомендуется выпить маленькими глоточками и не спеша стакан кипяченой воды. Еще через пару часов нужно выпить рыбного или куриного бульона около 300 мл. И спокойно лечь спать. Утром можно начать со стакана простокваши или кефира, днем опять что - то из разряда бульона. Вечер закончите творогом и кефиром. Пейте чистую воду в количестве не менее литра. Рекомендуется не есть первые два дня свежеприготовленную пищу и переходить плавно к нормальному питанию исключая опасные и вредные продукты.

Сухое лечебное голодание крайне серьезная ситуация с точки зрения воздействия на организм и проводить ее нужно с умом, предварительно взвесив выгоду и возможные последствия для себя. Тем более не стоит рассматривать этот вариант как крайний и решающий все проблемы одним махом. Получить результат можно делая такие манипуляции систематически и с небольшими сроками. Вариант когда вы резко голодаете, а потом возвращаетесь к исходному режиму питания не решает проблем с весом, а лишь переводит проблему в другую область, и тем самым вы только обманываете себя.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия