Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Старость не в радость

Старость не в радость

Нам всем так хорошо известно это черствое выражение „старость не в радость”, и мы боимся наступления старости, потому что для большинства людей старость – финишвиль, крушение всех надежд, мечт, доживание остатка жизни. А ведь это вовсе не так, это всего лишь общественный стереотип, навеянный СМИ. Основная проблема старости – одиночество и наличие большого количества времени, человек просто не знает, как им распорядиться и чем себя занять, а ведь все время можно использовать на себя и реализацию того что вы не успели сделать раньше. Качество вашей старости во многом будет зависеть только от вас и ваших действий, сделанных в молодости и того багажа знаний, которые вы накопите за эти годы, к старости вы можете все это только преумножить и зажить в свое удовольствие.

Чтобы старость была в радость, и было для чего жить нужно подготовиться к этой самой старости и знать куда же вы повернете на Рубиконе. Вот основные принципы , опираясь на которые вы сможете превратить свою старость в логическое и счастливое продолжение нынешней жизни.

Принцип 1. Продолжайте жить, как вы жили и в тридцатилетнем возрасте, все должно перетекать плавно и естественно, тогда и переход не заметен и ощутим. Вы стареете постепенно, а не за один год. Все это психологический обман, который провоцирует вас на апатию и смирение. Да, ваш организм уже значительно изношен после 50 лет, ресурсов меньше, жизненная энергия утекает, но понадобиться значительное время ,чтобы истощить вас до конца, и на это может уйти 15-30 лет, количество и время зависит только от вас. Часть вашего долголетия заложена генетически, а часть определяется вашим образом жизни, и вот здесь то и можно поспособствовать.

Принцип 2. Старость – не приговор и она наступает не в 50-55 лет, как полагают многие. Американские ученые научно доказали , что порог старости начинается с 27 лет и продолжает нарастать, т.е. любой человек уже в 30 лет может считать себя старым. Объясняется это тем, что психическое здоровье и мыслительные процессы значительно снижаются, многие люди уже успели создать семью и их жизнь двигается по накатанной дорожке без каких-либо всплесков, что вовсе не хорошо для долголетия. К середине тридцатилетнего возраста почти повсеместно отмечается сильное ухудшение памяти и снижение активности, к сорока годам практически напрочь снижается пространственная визуализация и человек сливается с окружающим пейзажем. Поэтому если вы дожили до 60 лет и в голове у вас не пусто вы можете гордиться собой.

Принцип 3. Старость – не синоним приближающейся смерти, как полагают многие. Можно прожить еще много и в старости. Умирает, то человек конкретно не от старости, а от необратимых изменений в организме, болезней, слабости иммунной системы, несчастных случаев. Их вероятность в старости конечно, значительно выше, нежели по отношению к молодым годам, но вовсе не определяюща. Если посмотреть общую статистику смертности за год в мировом масштабе, то на долю старости приходиться только 32 % и есть еще ряд факторов привносящих смертность.

Принцип 4. Больше общения и прогулок. Человек с возрастом часто становиться одиноким и это может серьезно подтачивать его изнутри. В наше время создано множество фондов, сайтов, кружков для пожилых людей и там вы всегда можете познакомиться с приятными и похожими на вас людей. Также с возрастом снижается интенсивность дыхания человека , что может ускорить процессы старения, чтобы избежать этого гуляйте побольше, желательно делать это пешком и ввести такую привычку в свою жизнь на постоянной основе.

Самое главное любить себя и свою жизнь, найти свое призвание и любимое дело и следовать вместе с ним по жизни. В такой ситуации у вас не возникнет вопроса чем себя занять , а дни вашей жизни не будут серыми и одинаковыми.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия