Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Спорт - основа здорового образа жизни

Спорт - основа здорового образа жизни

Спорт помогает человеку очень сильно в жизни: делает его целеустремленным , сильным духом и телом, учит добиваться результатов, вселяет уверенность в своих силах, занимает свободное время и направляет его в нужное и полезное русло. Спорт является неотъемлемым спутником здорового образа жизни и просто достойного и современного человека. Начав заниматься в какой-либо области спорта вы делаете себя здоровее и красивее.

Спорт должен стать той самой важной ступенью в жизни, которая изменит вас к лучшему и изменит вас , как человека, заставит отказаться от вредных привычек. Многие ошибочно полагают , что для того чтобы заниматься спортом надо иметь соответствующую подготовку и море времени. Это очень ошибочное убеждение, и все сводиться только к собственной лени и нежеланием изменить себя к лучшему. Специалисты казанского института здоровья и здравоохранения пришли к выводу , что даже банальные упражнения в виде приседаний, наклонов, гантелей хотя бы 15-20 минут в день несут килограммы полезных действ и эмоций, улучшают процессы кровообращения, мозговой деятельности, борются с застоями в организме, повышают настроение. Совсем не обязательно потеть на тренажерах ро 2 часа 5 раз в неделю, работая на износ, достаточно просто начать с банальной зарядки и простых упражнений , чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Благодаря спорту вы замедлите процессы старения организма. Для того чтобы совместить полезное с приятным нужно правильно определить и выбрать тот вид спорта, который будет вам приносить , как физическое так и психологическое удовлетворение и дарить позитив. Не стоит лезть в ту область спорта , к которой вы не готовы и априори не сможете достичь самых малых результатов. Начните с каких - нибудь простых игр ( футбол, баскетбол), степ аэробики пеших прогулок, бега трусцой и постепенно расширяйте и дополняйте свой спортивный кругозор, дополняя его новыми и интересными спортивными увлечениями, не останавливайтесь на достигнутом. В спорте важно всегда шагать в перед с высокоподнятой головой и тогда будут результат и довольство тем , что ты делаешь.

После занятий спортом не забывайте отдать время и на отдых, только это должно быть не употребление алкогольных напитков и поглощение пищи в несоизмеримых размерах, а занятия для вашей умственной системы, вроде чтения, прослушивания музыки, массажа, или общения с любимым человеком. Ваша задача планомерно изменить образ жизни, сделать спорт вашим неразлучным спутником и другом на всю оставшуюся жизнь, что безусловно позволит прожить вам дольше и более функционально по сравнению с людьми не уделяющими должному вниманию занятиям спортом. Вам может понадобиться ощутимый толчок , который сдвинет вас с мертвой точки , заставит взглянуть на себя со стороны и понять сколько лет вашей прекрасной жизни у вас отобрали вредные привычки.

Спорт в последнее время приобрел очень немаловажное значение в жизни современного человека, ведь он позволяет оставаться сильным, красивым и здоровым. А это сейчас одни из наиболее важных и желаемых ценностей в нынешнем человеческом обществе. Спорт становиться визитной карточкой успешных и богатых людей, он ставит вас в центр снимания, приковывает к себе взгляды, делает популярным и желанным в разных кругах. Благодаря спорту ваша жизнь становится более длинной и насыщенной событиями, у вас появляются цели и перспективы , которых хочется вновь и вновь достигать, проверять себя на крепость и снова становиться первым. Ведь в спорте все , как в жизни, если ты первый – ты на коне и тебе открыты все двери. Сделайте так чтобы ваша жизнь стало более разнообразной и жизнерадостной, а спорт заполнил все ваши лишние минуты и принес вам наслаждение , здоровье и долголетие, и гордость собой за то, что вы чего –то достигли , и не сгинули среди каждодневных искушений и провокаций , а остались достойным и спортивным человеком.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия