Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Секреты долгожителей

Секреты долгожителей

Большая часть долгожителей отмечена на Кавказе, там большинство жителей достигают 90 летнего возраста, и при этом чувствуют себя отлично и могут сами го себе позаботиться , да и еще помочь другим. Среди мифов о долгожителях часто назывались такие критерии , как чистый воздух, особые качества воды , трудолюбия, единение с природой. Нашей редакции удалось встретиться с одним из горцев-долгожителей Самидом Гхерке , который уже дожил до 93 летнего возраста, и он нас заверил нас, что основной секрет долгожительства – это особая философия, которая укрепляет тело и дух, и позволяет перешагнуть определенный возрастной рубеж.

Секрет 1. Главенствующим правилом долгожителя является продолжительная жизнь, а лучше вечная на одном месте. Иными словами человек живет постоянно в своем ауле, он сильно привязан к дому , земле, традициям , семье . Иногда может позволить отлучиться себе на непродолжительное время в город. По мнению Самида Гхерке те люди , которые много передвигаются с места на место ведут интересную, но слишком короткую жизнь, т.к. они расходуют свою жизнь на эмоции и новые впечатления. Посмотрите сами : Колумб умер в возрасте около 60 лет, Васко да Гама чуть больше 50 лет, Джеймс Кук – 58 лет, Миклухо-Маклай прожил тоже чуть больше 50 лет. А все из-за того , что все эти люди много двигались и суетились и не имели постоянного дома.

Секрет 2. Привязанность и верность своим привычкам. Привычки и их исполнение отражают характер своего носителя и образ жизни, который он ведет. Человек , который встает в одно время, начинает работать в соответствии с внутренними часами, знает сколько времени ему надо на работу и развлечения имеет свой собственный внутренний ритм , благодаря чему его жизненный ритм и пульс постоянны и не претерпевают неприятных скачкообразных изменений под действием внешних изменений и неблагоприятных факторов. Эти люди знают себе цену и обладают древними знаниями, который использую на благо себе и своему долголетию.

Секрет 3. Простая и грубая пища – залог долголетия и хорошего самочувствия. Еда обязательно должна быть вкусной и питательной, и слегка солоноватой, и при этом легко готовиться и усваиваться. Больше натуральных продуктов, и меньше времени для готовки. Еда , как правило с собственного двора, в которую ты вложил свои собственные силы и она тебе ответила тем же. Организм привыкает к пище и если она разнообразна и умеренна, то это пойдет во благо вашему телу. На завтрак горцы предпочитают съедать кусок грубого хлеба с сыром, на обед мясо с овощами, на ужин простоквашу или молоко.

Секрет 4. Работа, которая вам нравиться и не является насилием над вами. В работе обязательна гармония между духом и телом. Тело работает , а дух воспринимает и не противиться. Хорошо когда ты работаешь на себя и для себя, это делает тебя сильнее и мудрее, и независимым. В жизни человека должна быть духовность и физический труд, и баланс между двумя эти составляющими. Дольше по мнению горцев живут творческие люди ( музыканты, писатели), а меньше те кто постоянно работает или бездельничает ( спортсмены, бандиты, грузчики) .

Секрет 5. Слушайте тишину и погружайтесь в нее. Это буквально подразумевает, что человек каждодневно должен погружаться на некоторое время в тишину , и сливаться с ней. Не давайте суете и сумятице захватит вас и утянуть с выбранного пути, слушайте тишину и освобождайтесь от сомнений и разногласий с самим собой, пускай это будет вашим ежедневным секретом.

Чтобы придерживаться этих советов долголетия вам вполне возможно придется взглянуть на себя со стороны, где-то в чем - то себе отказать и побороть собственную лень. Ничто не дается просто так, и все имеет свою ценность, и в том числе жизнь. Попробуйте начать выполнять эти секреты долголетия, и возможно уже завтра вы измените свою нынешнюю жизнь в лучшую сторону и проживете дольше сверстников.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия