Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Секреты долголетия тибетских монахов

 Секреты долголетия тибетских монахов

Монахи , как известно , очень спокойный и рассудительный народ. Их жизнь точно и верно подчинена внутреннему спокойствию, гармонии, развитию. Они никуда не спешат и берут от жизни все , что нужно не размениваясь при этом на мелочи и незначительные раздражители. Им подвластны и известны секреты красоты, молодости и долголетия. Все эти данные окутаны мифами и тайнами , за их секреты многие готовы выложить немыслимые деньги только бы прикоснуться к вечности. Так в чем же секреты долголетия тибетских монахов, на чем они держаться, что предлагают и как их познать и применить?

Тибетские монахи ведут отшельнический образ жизни, большую часть времени они проводят в медитации, молитвах, йоге, благодаря этому они достигают внутреннего спокойствия и силы, которая течет в них. Они полностью способны абстрагироваться от внешнего мира и погрузиться в себя, сохраняя тем самым в себе жизненную энергию, которую большинство людей расходует впустую и на бесполезные вещи. Они полностью уходят от суеты, их речь немногословна и лишена эмоций и окраса, что держит их нервную систему в состоянии катарсиса . Отказ от беспокойства, нервов, стрессов, переживаний, суетности дает свободу мысли и направляет вашу жизненную энергию в нужные точки долголетия миную хаос и суету, которые иссушают человека.

Не менее важен распорядок дня. Здесь все расписано и постоянно по часам и времени, никаких отклонений от рамок и границ. Прием пищи, отход ко сну, отдых, медитация для всего отведены равные и нужные часы благодаря которым ваши биоритмы выравниваются и принимают правильное положение и течение. Важен также сон , который составляет 8-9 часов и позволяет отдохнуть вашей ментальной части. Спать ложиться стоит за 2-3 часа до полуночи и просыпаться в 6 часов утра, таким образом вы достигните гармонии между собой и окружающим миром.

Монахи помимо отдыха и релаксации приветствуют умеренный физический труд и нагрузки, ведь в здоровом теле здоровый дух и гармония с окружением. В монастыре монахи ведут собственное хозяйство , которое обеспечивает их провиантом и позволяет поддерживать необходимую активность. Труд на пользу себе и для себя дает все необходимое для вашего тела. Также монахи проводят много времени на свежем воздухе, ведя неспешные продолжительные прогулки, которые отлично разгоняют кровь по организму и поддерживают дееспособность мышц и органов.

Важным элементом секрета долголетия тибетских монахов является и умеренное питание, которое наряду с умеренными нагрузками поддерживает физическую оболочку человека. Ежедневный рацион питания монахов – простая , собственно выращенная пища , употребляемая в небольших количествах частыми интервалами (каждые 2-3 часа). Монахи едят ровно столько , чтобы поддержать в себе жизнь, поедание строго запрещено, ведь растягивается желудок, проявляется ожирение, а все это разрушает физическую часть человека, что недопустимо.

Духовная жизнь тибетских монахов весьма своеобразна и находится за границами обыденности и человеческого понимания. Главный е элемент – это равновесие и отсутствие суеты, это ровно текущая река, чье направление давно выбрано и известно. Чтобы познать все это и применить необходимы годы изучения и практики подобного образа жизни, только таким способом вы достигните гармонии с самим собой и избавитесь от пороков укорачивающих жизнь.

Секреты долголетия тибетских монахов по сути своей не являются такими уж секретами, это просто нормы здорового образа жизни, которые прививаются и выполняются на протяжении длительного периода времени, это своего рода философия здорового образа жизни, а все новомодные штучки вроде тибетской йоги, медитаций, тренировок в большинстве своем обыкновенная спекуляция основанная на незнании людей своих собственных возможностей и граней понимания.Читайте еще о секретах вечной молодости . Долголетие – комплексный и сложный процесс и его нельзя достичь за пару тренировок, думать о его сохранении стоит уже в зрелые годы, а никогда подкрадется старость.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия