Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Польза морской капусты

Польза морской капусты

Польза от морской капусты была очень сильно разрекламирована около 5-6 лет назад, и все начали повально покупать салаты и продукты из морской капусты, и есть ее банками, в тайне надеясь вернуть былое здоровье и красоту. Польза морской капусты и ее присутствие в рационе питания бесспорно есть , только она не имеет таких вселенских масштабов и действий , как говорят с голубых экранов.. Все это просто ловкий ход , направленный на повышение продаж продукта, и увеличение его рыночной стоимости. Давайте посмотрим, как на самом деле обстоят дела с морской капустой и сколько ее нужно и можно есть.

Состав морской капусты довольно разнообразен: около 10% белковой массы, 22% -углеводы , и несколько % жировой части. Капуста морская, она же ламинария также богата йодом, железом, калием , натрием , витаминами группы В. Как вы сами видите – это очень хорошо сбалансированный от природы продукт, который крайне питателен , но при этом малокалориен, и весьма поддерживается диетологами. Употреблять в еду морскую капусту в пищу рекомендуют не менее 2 раз в неделю, только стоит учитывать, что для россиян этот диетический продукт во многом в диковинку, и он имеет специфический вкус, который нравиться далеко не всем. Да и нужно понимать, что мы не рыбы и не должны есть водоросли.

Морскую капусту крайне рекомендуют диетологи, и утверждают, что с ее помощью можно довольно легко похудеть. Для этого надо съедать ежесуточно около 50 грамм ламинарии. Также утверждается , что она разгружает кишечник и избавляет от запоров. Морскую капусту рекомендуют людям с пониженным содержанием йода в организме, однако стоит учитывать , что она противопоказана людям с проблемами щитовидной железы.

Теперь о том, чем же опасна морская капуста, а такие опасности есть. Крайне не рекомендуется употреблять в пищу морскую капусту беременным женщинам в связи с тем ,что излишки йода могут вызвать патологии в развитии плода. Это реальный факт. Морская капуста очень недолго храниться в обычных условиях, ее часто продают с замороженном, засоленном, маринованном видах, а при такой обработке теряется часть ее полезных качеств, плюс при таком хранении возможна концентрация вредных веществ, солей, заквасок, маринадов, и всяческих консервантов, которые легко вступают в реакцию и превращают полезное в яд.. Проверить качество подобного продукта крайне сложно и не представляется возможным.

Также существует миф о том, что ванны с ламинарией способны вернуть былую молодость и разгладить кожу. Отмечены случаи , когда обманутые люди принимали огромные ванны с ламинарией, и купались в слизком растворе, что потом вылилось в различные ожоги и повреждения кожи из –за специфического состава морской капусты. Все это вымыслы и неправда не имеющие под собой реальных подтверждений. Есть информация о том, что японки, которые постоянно употребляют морскую капусту в пищу практически никогда не болеют раком молочной железы. Эти данные также довольно субъективны и не могут быть приняты в качестве определяющего постулата и панацеи.

Польза морской капусты , конечно, же присутствует, однако не стоит преувеличивать ее силу и свойства. Приготовление морской капусты и ее хранение - довольно специфические процессы и эти моменты также стоит учитывать. Переедание или злоупотребление этим продуктом не ведет ни к чему хорошему , и возможны осложнения с щитовидной железой , кожей, сердцем, поэтому будьте разборчивы и не обжорствуйте. Морскую капусту не стоит употреблять в чистом виде, так как у нее довольно специфический вкус, попробуйте сочетать ее с грибами, овощами и куриным мясом, так она буде куда более приятней на вкус.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия