Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Похудение за неделю

Похудение за неделю

Представьте себе ситуацию, когда вам надо попасть на какое-то важное мероприятие, до которого осталось 7-10 дней, и вдруг с ужасом понимаете, что не можете влезть в свое любимое шикарное платье, ваши бедра обвисли, намечается второй подбородок. Не правда ли знакомая ситуация? С подобными проблемами сталкивается каждая третья россиянка. Виной такому отклонению в большинстве случаев выступает неправильное питания и малоактивный образ жизни, добавьте сюда еще череду праздников и картинка готова. Кто-то может сказать: а ладно, пускай все будет, как есть. Куплю новое платье, пускай висят бока, переживу. Но многих такая ситуация не устроит и они срочно начинают искать решения вроде, как за неделю похудеть и вернуть себе прежний вид. Можно добиться хорошего результата и за столь короткий срок, но это быстрое похудение за неделю, а значит и очень сложное для вас и организма. Вам придется себя сильно ограничить и следовать строго меню, если вы рассчитываете на достойный результат. Приводим вам вариант меню диеты на неделю для быстрого похудения с возможностью избавиться от 2-6 кг.

День первый

Завтрак: 1 отварная картофелина, стакан воды

Обед: 3 отварных картофелины с зеленью, чашка чая

Ужин: 2 отварных картофелины, стакан воды

День второй

Завтрак: 200 грамм отварной капусты

Обед: любое количество белокачанной, квашеной, цветной капусты

Ужин: Тушеная брокколи и цветня капуста (300 грамм)

День третий

Завтрак: 2 яблока, стакан минеральной воды

Обед: фруктовый салат (любое количество) , стакан обычной воды

Ужин: 1 апельсин, 2 яблока, стакан минеральной воды

День четвертый

Завтрак: 100 грамм отварной куриной грудки

Обед: 300 грамм тушеной телятины

Ужин: 300 грамм любого отварного нежирного мяса

День пятый

Завтрак: 2 свежих яблока, стакан минералки

Обед: 4 запеченных яблока, чашка чая

Ужин: 3 свежих яблока, стакан воды

День шестой

Завтрак: 300 мл. нежирного кефира

Обед: 400 грамм творога

Ужин: 300 мл. молока

День седьмой

Завтрак: 2 отварных картофелины

Обед: 2 отварных картофелины и стакан нежирного кефира

Ужин: 3 отварных картофелины, стакан воды

Меню быстрой диеты на неделю очень жесткое и вам точно придется серьезно голодать, самые трудные дни – первый и второй, там срывается большинство людей. Перед применением подобной диеты стоит обязательно проконсультироваться с диетологом, иначе возможны серьезные осложнения в плане здоровья.

Для того, чтобы сбросить желанные 5-6 килограмм вам придется сильно потрудиться и ограничить себя в еде. Эффекта похудения вы добьетесь за счет того , что меню диеты подобно дробному питанию и вы жестко изначально ограничиваете круг продуктов. Данный вариант похудения подходит далеко не всем, поэтому пред применением настоятельно рекомендуем вам ознакомится с меню и посоветоваться со специалистом и выбрать более подходящий вариант похудения нежели этот.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия