Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Питание по группе крови 2

Питание по группе крови 2

Питание по группам крови обусловлено многолетними наблюдениями и исследованиями и имеет научную основу , которая подтверждается в 93% всех случаев. Мы уже рассказывали что такое диета по группе крови 1 , а сейчас подробно рассмотрим, что из себя представляет диета по группе крови 2 и на чем она базируется. Диета для 2 группы крови по сути своей является практически вегетарианским вариантом, почти полностью исключающая мясо и молочные продукты. Связано это с тем что у большинства людей со второй группой крови пониженная кислотность желудка , также плохая восприимчивость к определенным белкам и аминокислотам, которые попросту не усваиваются организмом. В связи со всеми этими особенностями стоит скорректировать рацион питания под нужные параметры. Вам практически полностью стоит отказаться от мяса и частично заменить его рыбой. Также полностью отказываемся от продуктов на основе коровьева молока из - за того, что эти белки очень плохо усваиваются у лиц со второй группой крови, и замедляют процесс пищеварения. Еще вам нужно быть очень осторожными с кислыми фруктами ( яблоки, апельсины, лимоны), они могут способствовать развитию изжоги и влиять на кислотность желудка. Отобрав все ненужные продукты и отфильтровав полезные мы составили рацион питания. Вот оно примерное меню на неделю, которое включает питание по группе крови 2.

День первый

Завтрак: 100 грамм консервированных ананасов, 2 рисовые лепешки

Обед: постный суп с чечевицей и черной фасолью

Полдник: 120 грамм арахиса, стакан козьего молока

Ужин: салат из помидоров , огурцов, капусты , заправленный оливковым маслом (250 гр.)

День второй

Завтрак: 3 абрикоса или стакан вишни, зеленый чай

Обед: рис бурый отварной (150 грамм), кусок сливочного сыра (100 гр.), стакан соевого молока

Полдник: 2 свежих киви, 100 гр. прессованного творога

Ужин: тушеные артишоки, пара свежих огурцов, 150 грамм отварной камбалы

День третий

Завтрак: стакан земляники или клубники, пару кусков ржаного хлеба

Обед: солянка на овощной основе, 100 грамм зеленого горошка

Полдник: 2 груши, стакан зеленого чая

Ужин: салат из брюссельской капусты, моркови, петрушки ,помидоров (250 гр.), кусок соевого сыра

День четвертый

Завтрак: 100 грамм плавленого сыра, чай, рисовая лепешка

Обед: отварная фасоль (200 гр.), стакан арахиса, стакан козьего молока

Полдник: гранат, грейпфрут

Ужин: чечевица тушеная с луком и капустой (300гр.),

День пятый

Завтрак: 3 абрикоса, стакан козьего молока

Обед: 150 гр. отварного картофеля, пара свежих помидоров

Полдник: груша, стакан чая

Ужин: тыквенное пюре, жареный лещ, свежий огурец

День шестой

Завтрак: 100 грамм правленого сыра и 100 гр. прессованного творога

Обед: салат из кукурузы, огурцов, петрушки , помидоров, сельдерея (250 гр.)

Полдник: пара киви или персиков

Ужин: вареная белая фасоль, стакан соевого молока, кусочек твердого сливочного сыра

День седьмой

Завтрак: кукурузные хлопья с козьим молоком (150 гр.)

Обед: любой овощной суп, пара свежих овощей

Полдник: 2 хурмы, стакан чая

Ужин: салат из маслин , огурцов, рапса, арахиса, сыра (280 гр.)

Худеть по группе крови вполне можно и нужно, составляете список разрешенных и полезных продуктов, минимизируете ненужное , составляете меню и начинаете раздельное питание по группе крови. Постепенно это может стать вашей полезной привычкой и будет отлично поддерживать баланс килограммов , что собственно и является конечной целью. В целом , за 7-10 дней, когда используется диета по 2 группе крови, вы можете хорошо разгрузить свой организм от ненужного и убавить 4-6 килограммов, что будет определенно приятно. Попробуйте сделать такое питание постоянной привычкой и тогда результат будет вас радовать.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия