Реклама

Первичная профилактика инсульта

Первичная профилактика инсульта

Достаточное количество людей ведет слишком размеренный и доступный образ жизни не зацикливаясь на составляющих. Это часто приводит к тому, что проблемы со здоровьем начинают решаться на стадии когда они уже произошли, и часть изменений носит необратимый характер. Возраст в этом случае часто выступает как один из ограничивающих факторов, чьи показатели могут стать критическими при определенных обстоятельствах. Организм человека запрограммирован так что в нем наступают необратимые возрастные изменения, часто на фоне изменения синтеза гормонов и других глобальных перестановок. В возрасте после сорока лет жизненно необходимо проводить регулярный мониторинг своего здоровья и предотвращать развитие неблагоприятных ситуаций. Особенным образом обстоит ситуация и с инсультами, с которыми после 50 лет сталкивается каждый третий человек в России, особенно мужского пола. В этой статье наш сайт о здоровом образе жизни расскажет какая лучшая профилактика инсульта и что нужно делать если вы рассчитываете здравствовать и наслаждаться всеми аспектами жизни.

Инсульт, как известно, заболевание связанное с поражением сосудов головного мозга и в частности с их разрывами, что приводит к нарушению кровоснабжения определенных областей и нарушению их функционала. Важно знать и принимать во внимание, что инсульт является всегда вторичным заболеванием, а почва для его проявления зреет достаточное время, чтобы можно было заметить его первые признаки и провести меры профилактики инсульта . Здесь существуют явные предпосылки для развития инсульта, а также группы заболеваний, которые способствуют этому в большой степени. Обозначим наиболее главные из них и их степень важности для профилактики заболевания инсульта . Определяющую роль в первичной профилактике инсульта играют параметры артериального давления, а точнее их завышенные значения. Давление важно и нужно измерять и отслеживать его параметры, т.к. давление дополнительно может влиять на текучесть крови, ее движение и нагрузку на сосуды, что оказывает дополнительное воздействие на кровеносную систему. Причем важно отмечать даже незначительные отклонения от нормы и если у вас бывает плохое самочувствие при атмосферных колебаниях давления и отклонения артериального давления пару раз в неделю - значит пришло время принимать активные меры по его стабилизации. Дополнительными факторами риска принимающих прямое участие в создании предынсультной ситуации выступают содержание в крови сахаров и липидов, оказывающих немалое влияние на транспортные особенности крови, ее вязкость и склонности к образованию тромбов. В этом вопросе основной вклад вносят такие заболевания как сахарный диабет и ожирение, что напрямую связано с вашим питанием. В возрасте после 45 лет стоит пересмотреть свои пищевые привычки и сделать выбор в пользу продуктов, которые усваиваются быстрее и не создают дополнительных условий для нагрузки. Здесь речь идет об овощах, фруктах, крупах и чистой белковой пищи (яйца, творог, морепродукты, мясо птицы и животных) и полный отказ от готовых блюд и различных полуфабрикатов. Большую роль в первичной профилактике инсульта играет и курение , а точнее отказ от него или значительное снижение потребления никотина. Статистика показывает, что уже только один отказ от курения способен снизить риск развития инсульта на 40-43 %, а это огромные цифры. Еще одной немаловажной составляющей в системе профилактики инсультов выступает борьба с гиподинамией, которая наряду с курением может значительно усугублять ситуацию. В этом случае стоит говорить о необходимой двигательной суточной нагрузке на организм, которая может сводиться к пешим прогулкам, нордической ходьбе, плаванию или другим индивидуально составленным программам, в ходе которых совмещается лечебная физкультура, активный образ жизни, физиотерапия.

Как видно из перечня перечисленных предпосылок к возникновению инсульта здесь присутствует длинная цепочка именуемая привычным термином образ жизни. Именно ваш образ жизни с исключением потенциально опасных ситуаций станет главным в первичной профилактике инсульта. Мы своими собственными руками и привычками создаем подобные удобные условия, обрастаем дополнительными заболеваниями. которые легко могут стать отправной точкой в возникновении инсульта. Вполне возможно, что вам начиная с определенного возраста придется дополнительно принимать сторонние средства регулирующие давление, транспорт крови и поддерживающих тонус сосудов. По статистке, люди перенесшие инсульт сталкиваются с ним повторно в следующие три года вновь ( более 23% всех случаев). Это сигнализирует о том, что человек не принял меры первичной профилактики инсульта или же пустил ситуацию на самотек. Любой инсульт приводит к тому, что человек утрачивает определенные функции (речь, зрение, двигательные особенности ), нередко эти изменения становится причиной реальной инвалидности человека. Инсульт также часто соседствует с инфарктом и при повторении эта ситуация легко может стать летальной или же совсем критической, существенно ограничивающей жизнедеятельность человека. Примите своевременные меры профилактики инсульта и тогда вероятность полноценной жизни после 50 лет станет более реальной.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия