Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Метеоризм при беременности

Метеоризм при беременности

При беременности вам наверняка придется столкнуться с такой пикантной ситуацией как газы и беременность. Практически у всех беременных женщин встречаются газы в животе при беременности, особенно это заметно во втором и третьем триместрах беременности, хотя не исключены случаи когда газы будут беспокоить вас и на ранних сроках беременности. Газы во время беременности - это конечно не смертельно, но довольно неприятно и может сопровождаться серьезными болями внизу живота и общим давлением, поэтому нужно принять меры, которые сгладят ситуацию и снизят общий дискомфорт.

Учитывая ваше особое положение подходить к метеоризму при беременности нужно в особом порядке, и куда как лучше минимизировать риск появления газов нежели потом принимать лекарственные препараты для устранения проблемы ,которые наверняка будут иметь побочные действия. Во - первых, начните с питания. Кушать надо обязательно медленно, тщательно пережевывать пищу и не глотать ее резко, т.к. это приводит к попаданию воздуха в кишечник, образованию заторов и воздушных карманов, что способствует дополнительному газообразованию в животе. Есть также ряд продуктов, которые могут дополнительно провоцировать вздутие живота. Многие беременные дамы используют специальные диеты и вы также можете их применять. Если не хотите сидеть на диете, то исключите из своего рациона фасоль, кукурузу, бобы, картофель, молоко, капусту, яблоки, бананы, хлеб, выпечку, орехи. Подобные меры помогут сбалансировать ситуацию и не усугублять ее. Есть также лучше небольшими порциями, не на ходу и не торопясь.

Помимо еды, на образование газов во время беременности могут оказывать гормональные перестановки, и в частности прогестерон, который способен ослабить ваш кишечник, его моторику, перистальтику и сделать его вялым и не работающим на всю силу, а такая ситуация ведет к появлению запоров и газов. Еще одним немаловажным фактором в газообразовании служит увеличение размеров матки и ее постоянное давление на кишечник, что может образовывать мостики с газом. Степень этого давления различна и может определяться положением вашего тела в пространстве и давления со стороны внешней среды, а для этого обратите свое внимание на одежду: она должна быть натуральной, легкой, не давить, не перетягивать, иметь нужный размер. Также важно в каком положении вы отдыхаете. Наиболее оптимальным считается положение лежа на левом боку слегка согнув ноги. Не рекомендуется лежать на животе и спине, особенно длительное время, это может приводить к западам кишечника и его локальным передавливанием.

Крайне полезно во избежание вздутия живота во время беременности двигаться и совершать ровные физические нагрузки, ровно как и при боли в пупке при беременности . Наилучшим вариантом стоит рассматривать пешие прогулки на свежем воздухе, плавание и аквааэробику. Подобные действия хорошо тонизируют пищеварительную систему и не дают кишечнику дремать. Упражнения стоит обсудить со своим врачом и определить оптимальную под вас нагрузку, не стоит слишком упорствовать. Еще одним способом борьбы с газами служит массаж и поглаживания области живота и ниже. Для этого лягте на бок и начинайте совершать круговые поглаживающие движения живота ладонью . Делайте по несколько минут в каждую сторону и меняйте степень нагрузки. Возможен вариант когда вы смоченными в слабом солевом растворе подушечками пальцев делаете легкие касательные движения. Кроме этого вы можете массажировать область поясницы и почек, что способствует расслаблению мышц живота и снятию напряжения. Можно применять и готовые лекарственные препараты от вздутия, но с ними нужно быть осмотрительной и не экспериментировать, лучше в этом вопросе спросить мнение врача. Среди того что вам могут назначить от вздутия при беременности могут быть смекта, эспумизан, и другие препараты на усмотрение врача.

В общем, хочется пожелать вам не копить в себе газы, если они у вас все - таки присутствуют и либо спускать их естественным путем, либо избавляться от них предложенными выше способами. Пускай метеоризм при беременности не станет бременем для вас и не омрачит ее протекание.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия