Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Меню голливудской диеты

Меню голливудской диеты

Многие мечтают о точеной и легкой фигурке, привлекающей взгляд окружающих и вызывающих зависть, но для этого нужно трудиться и перебороть себя. Похудение, занятие в тренажерном зале, простая диета , голодание – все это то, что может наделить вас желаемым результатом. Самая эффективная диета в мире до сих пор не разгадана и никогда не будет универсальной и подходящей всем без исключения. Поговорим про диеты моделей, ведь именно их многие девушки выбирают в качестве своего эталона и стремятся к его идеалу. Среди подобных диет и их меню на одном из первых мест стоит голливудская диета, которую в свое время использовали Анжелина Джоли, Дэми Мур, Бритни Спирс, Мадонна, Хилари Клинтон и еще ряд известнейших дам. Меню голливудской диеты предлагает вам довольно разнообразное меню, но полностью исключает из рациона сахар и соль. В своем классическом варианте она ориентирована на 14 дней, и можно сбросить около 6-10 килограммов за раз, что является отличным результатом.

День 1

Обед: два яйца сваренных в крутую, 1 помидор, 1 апельсин, 40-50 грамм орехов

Ужин: салат из капусты, огурцов, помидоров (300 гр.) , 200 гр. отварной говядины

День 2

Обед: одно яйцо, грейпфрут или апельсин, чай или кофе без сахара

Ужин: 2 свежих огурца, 200 гр. куриной грудки, кофе без сахара

День 3

Обед: салат из капусты и свежих огурцов (250 гр.), одно яйцо, чай

Ужин:1 свежий помидор , 200 гр. куриной грудки, чай без сахара

День 4

Обед: салат из китайской капусты и помидоров (200 гр.)

Ужин: два отварных яйца, 200 гр. нежирного творога, чай без сахара

День 5

Обед: несколько свежих помидоров или огурцов, 2 отварных яйца, кофе без сахара

Ужин: 200 отварной рыбы либо курицы, несколько свежих огурцов

День 6

Обед: фруктовый салат (300 грамм)

Ужин: капустно –огуречный салат (200 гр.), 200 отварной куриной грудки

День 7

Обед: 200 гр. отварной телятины, 1 апельсин, несколько свежих огурцов

Ужин: фруктовый салат

День 8

Обед: один помидор, пара отварных яиц, грейпфрут

Ужин: огуречный салат с зеленью (300 гр.), одно отварное яйцо

День 9

Обед: два отварных яйца, апельсин, чай без сахара

Ужин: 200 гр. отварной говядины, 1 помидор, кофе без сахара

День 10

Обед: салат из помидоров и огурцов (200 гр.), два отварных яйца, апельсин

Ужин: два свежих огурца, 200 гр. отварной куриной грудки, чай без сахара

День 11

Обед: салат из огурцов и капусты (250 гр.), грейпфрут, кофе без сахара

Ужин: 250 гр. творога и пара отварных яиц, чай без сахара

День 12

Обед: пара отварных яиц, салат из капусты и огурцов (200 гр.), апельсин

Ужин: 200 отварной рыбы либо курицы, несколько свежих огурцов

День 13

Обед: фруктовый салат, чай без сахара

Ужин: салат из помидоров и огурцов, зелени, 200 гр. отварной говядины

День 14

Обед: 200 гр. отварной курицы, несколько помидоров

Ужин: фруктовый салат

Голливудская диета и ее меню не являются простыми и подходящими каждому человеку, вам придется перейти на двух разовое питание, причем обед лучше проводить в интервале 13-14 часов, а ужин 18-19 часов. Вам также придется полностью отказаться от сахара и соли, и вся ваша еда станет пресной и простой. Это настоящая проверка на крепость собственного организма, именно таким способом вы сможете избавиться от ненавистных килограммов и жира, нов вам придется серьезно над собой поработать.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия