Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Здоровая и красивая кожа.

Здоровая и красивая кожа.

Кожа человека незаменимый элемент в сложной системе организма. Она выполняет ряд важных функций, о которых мы даже не задумываемся, а главная из них это защитная функция . Кожа препятствует проникновению в организм человека вирусов и бактерий, создает надежный барьер от внешнего неблагоприятного воздействия , и также является визитной карточкой здорового человека. Ведь взглянув на кожу человека, особенно на лице, можно сразу определить состояние дел этого человека и его здоровье. Кожа – это лицо человека и его зеркало, которое отражает вас и ваше здоровье.

Чтобы ваша кожа была здоровой и красивой ей , как и вашему организму нужно правильное питание, ведь клетки кожи испытывают также потребность в пище в виде витаминов, микроэлементов, минералов, биологически активных веществ. Как только вы перестаете снабжать свою кожу необходимой дневной нормой полезной пищи она начинает стареть, терять свои качества и свойства, шелушиться , отмирать , жиреть и приобретать нездоровый вид. Для коже вредны различные консерванты, красители, эмульгаторы, продукты долгого хранения, консервы, полуфабрикаты. Постарайтесь свести к минимуму их потребление в пищу. Если ваша кожа сохнет и шелушиться значит ей не хватает углеводов. Если кожа потеряла эластичность, блеск, и приятную бархатность , то вам не хватает жиров. Для коже полезен витамин А, он содержится в перце, помидорах, яблоках, а также его нехватку можно компенсировать специальными кремами для кожи , которые продаются в аптеках.

Не маловажным и полезным для кожи будет дополнительное потребление витамина С , который поможет избежать преждевременных морщин и складок кожи. Источником этого витамина станут свежие овощи и фрукты. Не забудем и витамин Н , он отвечает за отсутствие дряблости и вялости кожи . Потребляйте желток яйца, дрожжевые продукты , молоко. Также для красоты и здоровья кожи очень важны энзимы, это специальные белки –ферменты, которые участвуют в пищеварении и участвуют в усваивании потребляемых углеводов, белков, жиров, витаминов. Нарушение нормальной деятельности энзимов может привести к неусваиваемости отдельных элементов , что сразу же отразиться на здоровье вашей кожи. Нарушить работу энзимов может повышенное употребление алкоголя, курение, излишки употребления кофе, стрессы.

Здоровье и красота кожи напрямую связанны со здоровьем кишечника и нормализацией пищеварения. Проблемы с кишечником как правило вызывают ответную реакцию на коже , которая проявляется в виде угревой сыпи, пигментации кожи, аллергическими сыпями. Многие люди страдают дисбактериозом и это часто может иметь негативные последствия для здоровья вашей кожи. В данной ситуации можно посоветовать использовать вещества сорбенты, Они помогут вывести из кишечника накопившиеся ненужные продукты химических реакций и токсины, чье присутствие прямым образом сказывается на коже.

Помните, что для красоты и здоровья вашей кожи вам необходимо правильное и здоровое питание, может быть даже какие-то диеты, хороший и полноценный сон, активный образ жизни, минимальное потребление никотина и алкоголя и использование косметических препаратов. Весь это комплекс мер сделает вашу кожу красивой и привлекательной для окружающих.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия