Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Кефирная диета Долиной

Кефирная диета Долиной

Мы часто выбираем для себя определенный эталон и пытаемся стремиться к нему. В качестве таких критериев выступают известные люди: спортсмены, певцы, ведущие, политики. Не обошло это дело и стремление похудеть, и выглядеть красиво и подтянуто даже в возрасте под сорок. Среди всех эталонов выступают различные диеты, которые потом ошибочно называют по имени знаменитости, хотя эта диета уже существовала длительное время, просто какая-то известная личность успела ее применить на себе и выставит результаты на всеобщее обозрение. Мы же поговорим про кефирную диету Долиной и обозначим основные критерии и положения сего опуса.

Диета Ларисы Долиной делает ставку на равномерность в питании и распределения своего дневного рациона равными порциями в течении дня и также не принимать еду после шести часов вечера. Кефирная диета Долиной имеет несколько вариаций отличающихся продолжительностью и сброшенными килограммами, диета довольно таки трудная в психологическом плане и можно легко на ней сорваться, особенно не подготовленным людям. Начните с классического варианта меню диеты, которое рассчитано на неделю и поможет вам потерять в весе около 5-7 килограмм, что уже само по себе довольно неплохо.

День первый

Завтрак: стакан кефира

Ланч: стакан зеленого чая

Обед: 200 грамм отварного картофеля, стакан кефира

Полдник: стакан минеральной воды, запеченный картофель (100 грамм)

Ужин: запеченный картофель (100 грамм), зеленый чай без сахара

День второй

Завтрак: стакан кефира

Ланч: 100 грамм творога

Обед: 200 грамм творога , стакан чая без сахара

Полдник: стакан кефира

Ужин: 100 грамм творога, стакан воды или чая

День третий

Завтрак: стакан чая, яблоко

Ланч: стакан кефира

Обед: апельсин или банан на выбор

Полдник: стакан зеленого чая без сахара

Ужин: стакан кефира и яблоко

День четвертый

Завтрак: стакан кефира

Ланч: стакан воды

Обед: 200 грамм отварной курицы

Полдник: стакан кефира

Ужин: 200 грамм отварной курицы, стакан чая или воды

День пятый

Завтрак: стакан кефира

Ланч: стакан минеральной воды, 100 грамм сливы или клубники

Обед: 2 яблока

Полдник: стакан зеленого чая

Ужин: стакан кефира, апельсин

День шестой

Завтрак: стакан минеральной воды

Ланч: стакан минеральной воды

Обед: стакан минеральной воды

Полдник: стакан минеральной воды

Ужин: стакан минеральной воды

День седьмой

Завтрак: стакан кефира, 100 грамм абрикосов

Ланч: стакан чая, яблоко

Обед: апельсин

Полдник: стакан кефира

Ужин: чашка чая, любой фрукт

Как вы уже сами убедились меню диеты Долиной рассчитано на очень закаленных людей, и главное здесь продержаться первые 3-4 дня , а потом организм уже втянется, хотя самый сложный день несомненно шестой, тут вы вообще без еды. Перед применением подобной диеты удостоверьтесь, что подобные истязания вам так необходимы, есть и менее кардинальные способы похудения.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия