Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Грейпфрут диета

Грейпфрут диета

Снова возвращаясь к теме похудения с использованием жиросжигающих продуктов коснемся диеты грейпфрут, которой пользуется немалое количество людей, и совсем не зря. Диета на грейпфруте относится к быстрым диетам и помогает лишиться ненавистных килограммов, происходит это благодаря высокому содержанию специальных ферментов расщепляющих жиры. Грейпфрут диета включает в себя полный отказ от сахара и соли, поддержание уровня калорий на 800-900 кал .\в день, добавление белковой пищи, и тогда за неделю можно скинуть от 2-5 килограмм в зависимости от вашей конституции и состояния здоровья. Предлагаем вам ознакомиться с примерным меню грейпфрутовой диеты на неделю.

День первый

Завтрак: один грейпфрут, кусочек буженины (40 гр.), стакан воды или чая

Обед: половинка грейпфрута, салат из свежих овощей (капуста, огурец, перец, морковь, петрушка, брокколи)

Ужин: половинка грейпфрута, отварная куриная грудка (200 грамм), 2 помидора

День второй

Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 грейпфрут, чай

Обед: половинка грейпфрута, 50 грамм орехов, 100 грамм творога

Ужин: половинка грейпфрута, треска запеченная (300 гр.), овощной салат

День третий

Завтрак: яблоко, стакан изюма, грейпфрут

Обед: любой нежирный суп, половинка грейпфрута, пара свежих овощей

Ужин: запеченные овощи (200 гр.), половинка грейпфрута, 100 гр. отварного мяса

День четвертый

Завтрак: 1 грейпфрут, 100 гр. сыра, стакан молока

Обед: любой овощной салат (300 гр.), половинка грейпфрута

Ужин: стакан кефира, 200 гр. отварной рыбы, половинка грейпфрута

День пятый

Завтрак: грейпфрут, яйцо, овсяная каша (150 гр.)

Обед: половинка грейпфрута, салат из свежих овощей (300 гр.)

Ужин: запеченный картофель с мясом (250 гр.), половинка грейпфрута, стакан молока

День шестой

Завтрак: фруктовый салат с грейпфрутом (200 гр.), чай

Обед: постная ветчина (100 гр.), 2 огурца, пара тостов, стакан кефира

Ужин: Запеченные рыба или мясо на выбор (250 гр.), стакан орехов

День седьмой

Завтрак: грейпфрут, стакан винограда, кофе

Обед: половинка грейпфрута, овощной суп, пара яиц

Ужин: ваша любимая еда

Грейпфрут диета хороша тем, что ее можно отнести к разряду легких диет, и вы точно не будете голодать и есть траву, причем у вас всегда будет плотный ужин, без чувства голода на ночь, что крайне привлекательно. Вы всего лишь убираете опасные продукты и наслаждаетесь, сбросив при этом минимум пару килограммов. Диетологи рекомендуют пробовать эту диету в весенне - осенний период , и получать с этого пользу для себя.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия