Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Гигиена беременности

Гигиена беременности

Беременность – длительный и трудоемкий процесс, который в любом случае создает некий дискомфорт, и имеет свои собственные приметы . Именно по этой причине большую важность принимает гигиена беременности. Ваша личная гигиена при беременности может иметь немаловажное значение для облегчения самого процесса беременности и будущего развития и рождения плода. Рассмотрим основные главенствующие аспекты данного процесса.

Беременность вызывает серьезные перестроения в организме матери и изменение внутренних процессов , и эти изменения сродни изменениям при протекании болезни, иными словами это достаточно серьезный стресс для вашего здоровья и проверка силы воли. Во –первых , существенным образом повышается чувствительность к внешним неблагоприятным факторам ( биотические факторы, физический труд , режимы сна и бодрствования). Важно высыпаться ( 9-10 часов), гулять и дышать воздухом ( минимум 1 час в день), отказаться по возможности от вредных привычек. Не помешают тщательный уход за своим телом, специальная одежда и обувь для беременных, зарядка, умеренная и безопасная половая жизнь.

Начните в первую очередь с гигиены кожи. Рекомендуется хотя бы раз в неделю посещать баню. Перед сном рекомендуется принимать теплый, но не горячий душ. Врачи настаивают на отказе от приема ванн во время беременности,т.к. грязная вода может попасть во влагалище и внести инфекцию, особенно это актуально для женщин переболевших серьезными бактериологическими заболеваниями или имевшими выкидыши. Когда вы уже попали в родильницу , то имеет смысл брить хотя раз в неделю подмышки, т.к, там часто могут скапливаться микробы и при попадании с молоком в рот малышу вызывать молочницу и мацерацию (размачивание) сосков у матери.

Не забудьте ухаживать за сосками груди, чтобы не довести до мастита (грудница) Имеет смысл утром и вечером обмывать соски теплой водой с мылом. Также рекомендуется смазывать соски вазелином и слегка массировать несколько минут. За два –три месяца до родов стоит смазывать соски раствором нашатырного спирта. Для поддержания и эластичности , и нормального состояния грудных желез Специалисты не рекомендуют посещать солярий во время беременности. Это связано с тем , что существенно изменяется кислотно-щелочной баланс кожи и происходит повышенная выработка меланина. При посещении солярия ваша кожа может стать очень чувствительна и в отдельных случаях это может приводить даже к ожогам, повышению температуры тела .

Во избежание неприятных запахов и бактериалогических заражений меняйте постельное белье еженедельно , а нательное каждодневно. Отнеситесь внимательно к своей половой жизни: в первые два месяца беременности стоит свести к минимуму занятии я сексом, т.к. существует опасность кровотечения и небольшая вероятность выкидыша, за 2-2,5 месяца перед родами половую жизнь стоит на время прекратить из за опасности преждевременных родов и занесения половой инфекции.

Соблюдая эти несложные предписания и рекомендации, вы обеспечите нормальное развитие плода, решите себя дополнительных проблем и растрат и в скором времени станете счастливой мамой со здоровым и крепким малышом.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия