Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Диеты моделей

Диеты моделей

Многие девушки , которые немного обижены от природы фигурой и комплекцией часто завидуют моделям, этим утонченным и длинногим красавицам, которые источают порой болезненную худобы , и всячески лишены всего ненужного. Смотришь на них и думаешь: сейчас ветром унесет. Диета – это всегда стресс для организма , потому что вы ставите его в непривычные условия и заставляете искать запасы энергии. У многих моделей есть проблемы со здоровьем, потому что они чрезмерно голодают и истощают себя. Нужно ли вам это? Давайте посмотрим на диеты моделей , и что они ставят во главу угла питания.

Диеты моделей по сути своей являются очень строгими, с четким режимом и ограниченным кругом продуктов, благодаря чему достигается столь высокий результат. Они потребуют от вас огромной силы воли , и вы легко можете сорваться на третий –четвертый день диеты. Выделяют два основных типа диеты для моделей.

Вариант 1. Диета рассчитана на 3 дня , трехразовое питание , можно похудеть на 3-4 килограмма за это время, это очень высокий результат.

День первый

Завтрак: одно яйцо всмятку

Второй завтрак: чай без сахара, лучше зеленый, 130 гамм нежирного творога

Обед: 120 грамм творога и стакан чая

День второй

Завтрак: одно яйцо вкрутую

Второй завтрак: стакан молока , 100 грамм нежирного творога

Обед: 100 грамм творог и чашка чая без сахара

День третий

Завтрак: одно яйцо всмятку

Второй завтрак :чай без сахара и стаканчик нежирного йогурта

Обед: 120 грамм нежирного творога, стакан обычной воды

Вариант такого исполнения диеты для моделей крайне жесткий , выдержать его многим не под силу, такая диета позволяет быстро и немного сбросить в весе, если вы хотите похудеть более значительно(килограмм на 7-10) , то обратите свое внимание на углеводную диету .

Вариант 2. Данная вариация диеты для похудения рассчитана на 5 дней, и здесь вам придется точно считать калории полученные в день и не выходить за цифру в 1000 калорий\день. Нельзя употреблять сахар, алкоголь, жирную пищу.

День первый

Завтрак: два яйца вкрутую, стакан чая без сахара

Второй завтрак: чашка чая или стакан воды

Обед: 100 грамм отварной рыбы, салат из шпината, горошка или бобов (260 грамм)

Полдник: Чай или стакан воды

Ужин: 120 грамм отварной курицы, салат из огурцов и помидоров (200 грамм)

День второй

Завтрак: 100 грамм нежирного творога, стакан воды

Второй завтрак: яблоко

Обед: тушеные овощи (200 грамм), кусочек сыра

Полдник: чай или вода , один стакан

Ужин: два яйца всмятку, 80 гамм отварной телятины

День третий

Завтрак: стаканчик йогурта и чай

Второй завтрак: стакан чая

Обед: Овощной суп или уха

Полдник: чашка чая с гренкой

Ужин: отварная фасоль или бобы (300 гамм), один помидор

День четвертый

Завтрак: два яйца всмятку, стакан воды

Второй завтрак: стакан чая

Обед: Любой овощной салат (240 грамм)

Полдник: йогурт и стакан воды

Ужин: Запеченная треска (160 гамм), кусок ржаного хлеба

День пятый

Завтрак: 1 яйцо вкрутую, стакан чая

Второй завтрак: 50 грамм нежирного творога, стакан чая

Обед: отварная курица с овощами (180 грамм)

Полдник: яблоко

Ужин: овощная запеканка (210 гамм)

Это были варианты диеты для моделей. Здесь особо не разгуляешься, и придется голодать и себя контролировать, иначе никак – красота требует жертв. Похудение без диет также возможно, просто займитесь спортом и ощутите результат.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия