Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Диета

Диета

Диета – или другими словами режим питания, очень значимый момент в жизни каждого человека. вот почему надо быть в курсе этого понятия и успешно применять его каждодневно в жизни. Это также ваша настольная совокупность негласных правил употребления пиши в количестве и во времени. Очень многие люди, почему - то под диетой полагают голодание и удаление из пищевого рациона таких важных элементов как хлеб, мясо, злаки и прочее и заменой их овощными ингредиентами. Это все глупость и неправильно истолкованные понятия диеты. Диеты могут белковыми, растительными, кефирными, английскими ,углеводными и прочими, мясными. Такие заблуждения , в первую очередь , связаны с незнанием людей понятия диета и их основными функциями.

Диета, прежде всего , это грамотно сбалансированный ежедневный дневной рацион , подобранный сугубо индивидуально под каждого человека с учетом его возраста, конституции, пола, образа жизни. Не бывает диет плохих и хороших , работающих и неработающих. Они, просто, вам не подходят , т.к. были составлены и разработаны для других целей. Поэтому если вы собираетесь применять какую-либо диету , то ее надо перестроить под ваши характеристики и запросы и желательно при личной встрече со специалистом - диетологом. Диеты могут быть медицинскими, т.е предназначенными для лечения заболеваний, либо для снижения перехода заболевания из обычной формы в хроническую. Диеты могут быть профилактическими, т.е направленные на предупреждение недугов и укрепления иммунитете. Диета может быть спортивной, т.е содержать богатые белками компоненты направленные на укрепление и поддержания мышц спортсменов во время стрессовых соревновательных мероприятий. Диета может быть направлена на заботу о здоровье и красоту тела, и быть связанной с похудением.

Следовательно, самое главное правило при выборе диеты – ее соответствие поставленным целям задачам. Не уверен не бери, не знаешь проконсультируйся. Надо понимать что любая диета – это стресс для организма, особенно для организма неподготовленного. Еще вчера ты ел жирную баранину килограммами , а сегодня ты вдруг резко перешел на капусту и бобовые. Как долго ты протянешь? Я думаю что дня 3-4, а потом бросишься к старому, опять повергнув свой организм в стрессовое состояние. Подобным образом легко достигаются проблемы с пищеварением, стресс, мигрень, запоры и ее полный букет побочных болячек. Именно по этой причине важно правильно подобрать диету, а не загнать свой организм в психологическую и физическую яму.

Смысл диеты заключается в том чтобы правильно подобрать вам рацион в зависимости от вашего образа жизни , а не исключить от туда калорийные препараты, который якобы дает жир. Это все заблуждение. Убрав одну форму, например белковую, вы со временем замените ее другими несколькими , например углеводными, а это только усугубит положение, а не решит проблемы. Если вы спортсмен, то ваш рацион обязан быть богатым белками (яйцо, майонез, мясо, рыба, сыр, молоко – это все высококалорийные продукты), но эти калории ваш организм усвоит и потом сожжет, наращивая мышечную массу во время занятий. В особой мере это касается диет похудения. Может вам и удастся на овощных диетах скинуть 3-4 килограмма за неделю. Вопрос лишь в том, как вы будите выглядеть и чувствовать себя после такого насилия над организмом. Сколько у вас появиться морщин, кожных складок, отеков, какой оттенок будет у кожи, сколько бессонных ночей вы проведете из –за урчания в животе. Поэтому если ходите быть красивым и здоровым, то ведите здоровый образ жизни, больше гуляйте, двигайтесь и составляйте правильные под вас диеты.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия
img src=