Реклама

Диета золотая десятка от Аниты Цой

Диета золотая десятка от Аниты Цой

Мы часто сами того не подозревая бессознательно подражаем известным людям и берем их образ за некий эталон. Особенно это касается внешнего вида. Вы часто могли слышать как известный человек смог изменить свой внешний вид, привести себя в порядок, похудеть. Эти изменения не остаются незамеченными и становятся достоянием общественности. Люди начинают искать секретные диеты и нетривиальные методики похудения. Такие тенденции приводят к появлению именных диет для похудения, часть из которых получает бешеную популярность и востребованность даже при невысоких результатах. Поговорим подробнее про диету на которой похудела Анита Цой, как известно, певица потеряла в весе свыше 10 килограммов и значительно похудела. Тут же появилась золотая десятка диета Аниты Цой, где приводится тот самый волшебный способ расстаться с излишними килограммами. В основе лежит дробное питание и ориентация на конкретные продукты позволяющие сжигать жир. Предлагаем вашему вниманию примерный вариант меню диеты золотая десятка Аниты Цой на десять дней рассчитанный на потерю 6-8 килограммов.

День первый

Завтрак: половина свежего огурца с 150 мл. кефира сбитые в блендере

Перекус: зеленый чай

Обед: один свежий огурец

Полдник: ромашковый чай

Перекус: стакан кефира

Ужин: один огурец и кефир сбитые в коктейль

День второй - четвертый

Завтрак: один грейпфрут, одно вареное яйцо

Перекус: стакан минеральной воды, половинка грейпфрута

Обед: два отварных яйца, грейпфрут

Полдник: отварное яйцо, зеленый чай

Перекус: половинка грейпфрута, немного воды

Ужин: одно отварное яйцо, грейпфрут

День пятый

Завтрак: два свежих огурца, чай

Перекус: стакан воды

Обед: салат и двух свежих огурцов и яйца, петрушки

Полдник: один свежий огурец, ромашковый чай

Перекус: зеленый чай

Ужин: 2-3 свежих огурца, яйцо

День шестой

Завтрак: груша, чай

Перекус: компот, апельсин

Обед: салат из капусты, болгарского перца, редиса

Полдник: яблоко, чай

Перекус: немного квашеной капусты

Ужин: салат из свеклы, горошка, огурцов, щавеля

День седьмой

Завтрак: 100 граммов красной рыбы, зеленый чай

Перекус: куриный паштет (100 грамм)

Обед: отварная куриная грудка (300 грамм)

Полдник: немного отварной трески в сметане

Перекус: чай, яблоко

Ужин: тушеная телятина с овощами

День восьмой

Завтрак: пара свежих огурцов, стакан воды

Перекус: кружка зеленого чая

Обед: одно отварное яйцо и несколько свежих огурцов

Полдник: один свежий огурец

Перекус: стакан минеральной воды без газа

Ужин: салат из двух огурцов, яйца, щавеля

День девятый

Завтрак: свежий огурец, стакан воды

Перекус: яблоко

Обед: немного отварной гречи с молоком

Полдник: салат из двух свежих огурцов, петрушки

Перекус: грейпфрут

Ужин: гречневая каша и свежий огурец

День десятый

Завтрак: отварное яйцо, половинка свежего огурца

Перекус: ягодный кисель

Обед: тушеная грудка индейки

Полдник: салат из груши, сливы, киви

Перекус: ромашковый чай, огурец

Ужин : запеченный минтай с овощами

Диета на которой похудела Анита Цой предполагает довольно существенное ограничение в еде как количественно, так и в плане продуктов. Вам придется действительно тяжело, особенно в первые пять дней диеты. Это строгая диета, и именно такой подход позволяет рассчитывать на высокий результат. Оптимально питаться шесть раз в сутки, небольшими и равными порциями каждые два часа. Если станет совсем невыносимо можно выпить дополнительно чая, воды, кефира. Последний прием пищи должен быть не позднее восьми часов вечера. Употреблять пищу нужно закончить за 4 часа до сна. Десять дней подобной диеты дают действительно хороший результат, но вам придется постараться.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия